في الوقت الحاضر، هناك المزيد والمزيد من الطرق لفقدان الوزن، كيف تختار بالضبط؟ اليوم، لتعريفك بطرق فقدان الوزن بالتدليك بالطب الصيني، يمكن أن تساعدك على فقدان الخصر والوجه ودهون اليدين. النساء المهتمات من الصديقات المهتمات يجتمعن بسرعة للنظر إلى أسفل.

　　تدليك لإنقاص الوزن بطريقة صغيرة

　　تدليك الوجه: بالنسبة للصديقات ذوات الوجه المستدير، قد ترغبين في استخدام أصابعك لتدليك وجهك، مما يساعد على تنحيف وجهك. وتتمثل ممارساته المحددة فيما يلي: الخطوة الأولى، في الوجه أولاً تغطى الوجه أولاً بكريم تدليك جيد، ثم تقرص الأصابع لقرص الأجزاء الأكثر دهوناً. الخطوة الثانية، ضعي راحة يدك على وجهك، ثم دلكي وجنتيك بالتساوي بأصابعك. الخطوة الثالثة، امسكي ذقنك بكلتا يديك، ثم دلكي ذقنك بأصابعك لإزالة الذقن المزدوجة بفعالية. الخطوة 4، وأخيرًا، دلكي وجهك بالكامل بأصابعك بلطف.

　　تدليك الساقين: إذا شعرت أن ساقيك ليستا نحيفتين بما فيه الكفاية، يمكنك استخدام أصابعك لتدليك ساقيك، مما يساعد على تنحيف ساقيك. والطريقة المحددة هي كما يلي: الخطوة الأولى، ضعي أصابعك عند بطن الساقين، ثم ابدئي من المنتصف، ودلكي بطن الساقين لأعلى أو لأسفل. الخطوة الثانية: الخطوة الثانية، مع عصر الأصابع بلطف على عضلات بطن الساق، مثل عصر قطعة قماش مثل حركة العَصْر. الخطوة الثالثة، كف اليد على جانبي الركبة، والإبهام على الركبة، ثم الضغط بالتساوي على العضلات حول الفخذين، مع الضغط، بينما يمكن أن يكون التدليك.

　　وفي الوقت نفسه، ما هي طريقة تدليك الخصر لفقدان الوزن؟

　　طريقة تدليك الخصر لفقدان الوزن

　　تحفيز نقاط الخصر والظهر: نقاط الخصر لديها نقاط نبض الحزام، وتقع في أعلى الضلع الحادي عشر، والسرة في نفس الارتفاع نقاط جيي البطن، وتقع في خط الحلمة لأسفل، أسفل من السرة 3 سم في الموقع. تشمل نقاط الوخز بالإبر الصينية على الظهر نقطة جينغمن للوخز بالإبر الصينية، وتقع عند طرف الضلع الثاني عشر عند نقطة الوخز بالإبر الصينية زهيمن، والتي تقع على بعد 5 سم من بروز الفقرة القطنية الثانية. استخدم إبهامك أو سبابتك أو إصبعك الثاني أو الثالث للضغط على هذه النقاط والعضلات المرتبطة بها وعجنها وقرصها والضغط عليها.

　　عجن وتدليك خط الطول الحزام في الخصر: يقع خط الطول الحزام على طول نقطة خط الطول الحزامي، وهي أرفع جزء من الخصر. التدليك المنتظم لخط الطول هذا، يقلل من تأثير دهون الخصر جيد جدًا. من الأمام والخلف من الاتجاهين، مع وضع كلتا اليدين على جانبي القرصة، ونقاط العجن، خذ وريد الحزام.

　　تدليك لتحفيز عضلات البطن: إذا كانت عضلات البطن المستقيمة البطنية وعضلات البطن في عضلات البطن المائلة مع تحفيز قوي، يمكن أن تجعل الخصر يفقد الوزن ونحيفًا. تقنيات محددة، مثل تدليك شقرا حزام الخصر.

　　يجب قياس فقدان الوزن بالتدليك أوه.