Po razhodu so občutki slabe volje in obupa povsem naravni. Vendar se duševno počutje žensk ob vsakem naslednjem razhodu poslabša. Moški pa pogosto doživijo nasprotni učinek: tisti, ki so prestali dva ali več razhodov, pogosto kažejo izjemno trdno psihološko zdravje, ki včasih presega zdravje njihovih vrstnikov.
Tradicionalno se zlomeno srce šteje za najbolj uničujočo čustveno travmo, ki povzroča neznosno trpljenje za oba spola. V resnici mnogi moški razvijejo psihološke težave zaradi izgube ljubezni in se zatečejo k skrajnim ukrepom, da bi olajšali svoje trpljenje.
Vendar pa nedavna raziskava britanske univerze izpodbija to konvencionalno modrost. Njihove ugotovitve kažejo, da lahko za moške večkratne razveze paradoksalno spodbujajo večjo psihološko odpornost.
Duševno počutje moških je pozitivno povezano s pogostostjo razpadov zvez
Raziskovalci iz projekta »Vpliv razpadov zvez na duševno zdravje obeh spolov« na londonski univerzi Queen Mary so ugotovili, da so bile ženske v partnerskih zvezah, ki so živele v skupnem gospodinjstvu, bolj nagnjene k tesnobi in drugim duševnim težavam kot moški, ko so preučevali psihološke učinke romantičnih zvez.
To je morda posledica večje negotovosti žensk glede finančne in materialne stabilnosti, medtem ko moške bolj skrbi možnost življenjske zaveze.
Po razhodu sta slabo razpoloženje in obup naravni reakciji. Vendar pa ženske potrebujejo znatno več časa za čustveno okrevanje kot moški, njihovo duševno počutje pa se s vsakim naslednjim razhodom postopoma poslabšuje.
Moški pa se po več razhodih pogosto počutijo bolje. Tisti, ki so doživeli dva ali več razhodov, pogosto kažejo odlično duševno počutje, ki včasih presega počutje drugih moških.
Stabilni odnosi spodbujajo vzajemno psihološko zdravje
Čeprav raziskave kažejo na zelo različne vplive razhodov na duševno počutje moških in žensk, so merila za doseganje optimalnega psihološkega zdravja obeh partnerjev v skladu s splošnim prepričanjem.
To pomeni, da »posamezniki v stabilnih razmerjih ali srečnih družinah pogosto uživajo optimalno duševno zdravje; nasprotno pa so boleče razveze glavni krivec za duševno neblagostanje, ki še posebej škoduje ženskam«.
Psihološki strokovnjaki ugotavljajo, da je za večino ljudi prenašanje čustvenega udarca zaradi zlomenega srca daleč od prijetnega in ima vedno negativen vpliv na duševno počutje.Zato je priporočljivo, da vi ali vaš družinski član, ko doživite razpad zveze, pravočasno uravnavate svoje čustvo ali poiščete medicinsko pomoč, da preprečite psihološke težave, kot je depresija.
Kako pravi kavalir obravnava zavrnitev, ne da bi izgubil mirno kri
Ko so čustva globoka, je želja po tesnejšem stiku naravna.Vendar pa vsi ne želijo pretiranega fizičnega stika, nekateri pa se takšnemu vedenju celo močno upirajo. To neizogibno vodi do neprijetnih scenarijev zavrnitve. Ko se soočite s takšnimi situacijami, je preveč resno jemljanje le izgubljena bitka! Prepričajte se, da gre le za neškodljivo šalo. Najboljši pristop je, da se temu nasmejete, sicer boste v nadaljnjih interakcijah čutili omejeni in ne boste mogli normalno komunicirati z drugo osebo.
1. Zardite, vendar ne panikejte
Ostanite mirni, popolnoma mirni. Ko nastopi nerodnost, je trenutno zarditev neizogibna, notranja nemirnost pa ne. Ta ne služi nobenemu namenu in tvega, da boste delovali šibki.
2. Izogibajte se prenaglim pojasnilom; čim prej priznate napako, tem večja je verjetnost, da vas bodo narobe razumeli.
3. Sprejmite samoironičen humor.
Ker je nerodnost neizogibna, zbirajte pogum, da se soočite z realnostjo – celo izzovite nerodnost samo.
4. Igrajte se neumnega in prikrijte očitne težave z neoprijemljivo nevednostjo
Čeprav nam ni treba resnično pretvarjati neumnosti, kaj je narobe s tem, da uporabimo posebne taktike, da se rešimo iz nevarnih situacij?
5. Hitro zapustite prizorišče
Če jih ne morete premagati, se jim pridružite – umik ostaja najpametnejša poteza.Če resnično nimate poguma ali sposobnosti, da bi se spopadli z nerodno situacijo, je najbolje, da se hitro umaknete – čim prej, tem bolje. Za tiste, ki so po naravi plašni, a zelo občutljivi, je predvidevanje morebitne nerodnosti ali odhod ob prvem znaku nerodnega razvoja dogodkov izjemno pametna strategija.
6. Obrni situacijo: spremeni slabost v prednost
Prednosti in slabosti so vedno relativne. Z opredelitvijo ključnih točk je mogoče slabost spremeniti v prednost.
7. Odvrnite neprijetnost
Medicina priznava koncept preusmerjanja bolečine: ko se neznosna bolečina nadomesti z bolj obvladljivo, se prvotno občutje pogosto zmanjša pod vplivom slednje. To načelo velja enako za samokontrolo v neprijetnih trenutkih. Ključno pa je, da mora biti preusmerjanje dobro namerno priložnost za razvedrilo.
8. Pretvarjanje psihološke ranljivosti
Ljudje na splošno sočustvujejo s šibkimi. Ko nastane nerodnost, se morate takoj odzvati s pretiranimi čustvi – bodisi z globokim obžalovanjem bodisi z intenzivno bolečino.V bistvu morate prikazati podobo skrajne psihološke krhkosti, kot da je nedavni incident globoko ranil vašo samozavest. Običajno bodo drugi, ko bodo priča vaši »stiski«, prenehali z neusmiljenim zasledovanjem, kar bo omogočilo, da se nerodnost razblini.