Após uma separação, é perfeitamente natural sentir-se desanimado e desolado. No entanto, o bem-estar mental das mulheres tende a deteriorar-se a cada separação subsequente. Os homens, por outro lado, muitas vezes experimentam o efeito oposto: aqueles que passaram por duas ou mais separações frequentemente apresentam uma saúde psicológica notavelmente robusta, às vezes superando a de seus pares.
Tradicionalmente, o desgosto amoroso tem sido considerado o trauma emocional mais devastador, causando angústia insuportável para ambos os sexos. Na realidade, muitos homens desenvolvem problemas psicológicos devido à perda romântica, recorrendo a medidas extremas para aliviar o seu sofrimento.
No entanto, uma pesquisa recente de uma universidade britânica desafia essa sabedoria convencional. As suas descobertas sugerem que, para os homens, passar por várias separações pode, paradoxalmente, promover uma maior resiliência psicológica.
O bem-estar mental dos homens está positivamente correlacionado com a frequência das separações
Investigadores do projeto «Impacto das separações na saúde mental em ambos os sexos» da Queen Mary University of London descobriram que, ao examinar os efeitos psicológicos das relações românticas isoladamente, as mulheres em relações de coabitação eram mais propensas à ansiedade e outros problemas de saúde mental do que os homens.
Isso pode decorrer do fato de as mulheres sentirem maior insegurança em relação à estabilidade financeira e material, enquanto os homens se preocupam mais com a perspectiva de um compromisso para toda a vida.
Após o rompimento, o mau humor e o desânimo são reações naturais. No entanto, as mulheres levam consideravelmente mais tempo para se recuperar emocionalmente do que os homens, com seu bem-estar mental se deteriorando progressivamente a cada separação subsequente.
Os homens, por outro lado, muitas vezes prosperam após vários rompimentos. Aqueles que passaram por duas ou mais separações frequentemente apresentam excelente bem-estar mental, às vezes superando o de outros homens.
Relacionamentos estáveis promovem a saúde psicológica mútua
Embora as pesquisas indiquem impactos totalmente diferentes dos rompimentos no bem-estar mental de homens e mulheres, os critérios para que ambos os parceiros alcancem a saúde psicológica ideal estão alinhados com o senso comum.
Ou seja, «Indivíduos em relacionamentos estáveis ou famílias felizes geralmente desfrutam de saúde mental ideal; por outro lado, separações dolorosas são as principais responsáveis pelo mal-estar mental, causando danos maiores às mulheres em particular».
Especialistas em psicologia observam que, para a maioria das pessoas, suportar o golpe emocional de um coração partido está longe de ser agradável e invariavelmente tem um impacto negativo no bem-estar mental.Portanto, quando você ou um membro da família passa por um desgosto amoroso, é aconselhável a autorregulação oportuna ou a procura de ajuda médica para evitar problemas psicológicos como a depressão.
Como um verdadeiro cavalheiro lida com a rejeição sem perder a compostura
Quando os sentimentos são profundos, o desejo de um contacto mais próximo é natural.No entanto, nem todos desejam contato físico excessivo, e alguns podem até resistir fortemente a tal comportamento. Isso inevitavelmente leva a situações embaraçosas de rejeição. Quando confrontado com tais situações, levar isso muito a sério é um jogo perdido! Convença-se de que é apenas uma piada inofensiva. A melhor abordagem é rir disso; caso contrário, as interações subsequentes deixarão você constrangido e incapaz de se relacionar normalmente com a outra pessoa.
1. Corra, mas não entre em pânico
Mantenha a calma, total calma. Quando o constrangimento surge, um rubor momentâneo é inevitável, mas a agitação interior não é. Ela não serve para nada e corre o risco de parecer fraqueza.
2. Evite explicações precipitadas; quanto mais cedo admitir a culpa, mais provável será que seja mal interpretado.
3. Adote o humor autodepreciativo.
Como o constrangimento é inevitável, reúna coragem para enfrentar a realidade de frente — até mesmo desafie o próprio constrangimento.
4. Finja-se de burro, encobrindo situações difíceis tangíveis com ignorância intangível
Embora não precisemos fingir estupidez de verdade, que mal há em empregar táticas especiais para nos livrarmos de situações perigosas?
5. Saia da cena rapidamente
Se não pode vencê-los, junte-se a eles — recuar continua sendo a atitude mais sensata.Se realmente não tiver coragem ou capacidade para lidar com uma situação embaraçosa, o melhor a fazer é retirar-se rapidamente — quanto mais cedo, melhor. Para aqueles que são naturalmente tímidos, mas altamente sensíveis, antecipar um potencial constrangimento ou retirar-se ao primeiro sinal de uma reviravolta embaraçosa é uma estratégia notavelmente inteligente.
6. Vire o jogo: transforme a desvantagem em vantagem
Vantagem e desvantagem são sempre relativas. Ao identificar os pontos-chave, é perfeitamente possível transformar a desvantagem em vantagem.
7. Desvie o constrangimento
A medicina reconhece o conceito de diversão da dor: quando uma dor avassaladora é substituída por uma mais suportável, a sensação original muitas vezes diminui sob a influência da segunda. Este princípio aplica-se igualmente à autorregulação durante momentos constrangedores. No entanto, é crucial que a diversão seja uma oportunidade bem-intencionada para aliviar o clima.
8. Fingir vulnerabilidade psicológica
As pessoas geralmente simpatizam com os fracos. Quando surge um constrangimento, deve reagir imediatamente com emoção exagerada — seja um profundo arrependimento ou uma angústia intensa.Em essência, deve projetar uma imagem de extrema fragilidade psicológica, como se o incidente recente tivesse ferido profundamente a sua autoestima. Normalmente, ao testemunhar a sua «situação difícil», os outros cessarão a sua perseguição implacável, permitindo que o constrangimento se dissipe.