Po rozchodu jsou pocity skleslosti a beznaděje zcela přirozené. Duševní pohoda žen se však s každým dalším rozchodem zhoršuje. Muži naopak často zažívají opačný efekt: ti, kteří prožili dva nebo více rozchodů, často vykazují pozoruhodně silné psychické zdraví, které někdy převyšuje zdraví jejich vrstevníků.
Tradičně se zlomené srdce považuje za nejničivější emocionální trauma, které způsobuje nesnesitelnou úzkost u obou pohlaví. Ve skutečnosti však mnoho mužů v důsledku romantické ztráty trpí psychickými problémy a uchyluje se k extrémním opatřením, aby zmírnilo své utrpení.
Nedávný výzkum britské univerzity však tuto konvenční moudrost zpochybňuje. Jeho výsledky naznačují, že u mužů může paradoxně více rozchodů vést k větší psychické odolnosti.
Duševní pohoda mužů pozitivně koreluje s četností rozchodů
Vědci z projektu „Dopad rozchodů na duševní zdraví obou pohlaví“ Queen Mary University of London zjistili, že při zkoumání psychologických účinků romantických vztahů byly ženy žijící v partnerských svazcích náchylnější k úzkosti a jiným duševním problémům než muži.
To může pramenit z větší nejistoty žen ohledně finanční a materiální stability, zatímco muži se více zabývají obavami z celoživotního závazku.
Po rozchodu jsou špatná nálada a skleslost přirozenými reakcemi. Ženy se však emocionálně zotavují podstatně déle než muži a jejich duševní pohoda se s každým dalším rozchodem postupně zhoršuje.
Muži naopak často po několika rozchodech vzkvétají. Ti, kteří zažili dva nebo více rozchodů, často vykazují vynikající duševní pohodu, která někdy převyšuje duševní pohodu jiných mužů.
Stabilní vztahy podporují vzájemné psychické zdraví
Zatímco výzkumy ukazují výrazně odlišný dopad rozchodů na duševní pohodu mužů a žen, kritéria pro dosažení optimálního psychického zdraví obou partnerů se shodují s obecně přijímanými názory.
To znamená, že „jedinci ve stabilních vztazích nebo šťastných rodinách se často těší optimálnímu duševnímu zdraví; naopak bolestivé rozchody jsou hlavním viníkem duševní nevolnosti, která způsobuje větší škody zejména ženám.“
Psychologové poznamenávají, že pro většinu lidí je snášení emocionálního úderu zlomeného srdce daleko od příjemného a má vždy negativní dopad na duševní pohodu.Proto, když vy nebo člen vaší rodiny zažíváte zlomené srdce, je vhodné včas se sebekontrolovat nebo vyhledat lékařskou pomoc, aby se předešlo psychickým problémům, jako je deprese.
Jak se skutečný gentleman vyrovná s odmítnutím, aniž by ztratil svou vyrovnanost
Když jsou city hluboké, je přirozené toužit po bližším kontaktu.Ne každý však touží po nadměrném fyzickém kontaktu a někteří mohou dokonce takovému chování silně odporovat. To nevyhnutelně vede k nepříjemným situacím odmítnutí. Když se ocitnete v takové situaci, brát ji příliš vážně je prohraná partie! Přesvědčte se, že jde pouze o neškodný vtip. Nejlepší přístup je zasmát se tomu, jinak se při dalších interakcích budete cítit svázaní a nebudete schopni s druhou osobou normálně komunikovat.
1. Zčervenejte, ale nepanikařte
Zůstaňte klidní, naprosto klidní. Když nastane trapná situace, je momentální zčervenání nevyhnutelné, ale vnitřní rozrušení nikoli. Nemá to žádný smysl a riskujete, že budete působit slabě.
2. Vyhněte se ukvapeným vysvětlením; čím dříve přiznáte chybu, tím větší je pravděpodobnost, že budete špatně pochopeni.
3. Přijměte sebeironický humor.
Jelikož trapná situace je nevyhnutelná, najděte odvahu čelit realitě přímo – dokonce i samotné trapnosti.
4. Hrajte hloupého a zakryjte hmatatelné potíže nehmatatelnou nevědomostí. I když nemusíme předstírat skutečnou hloupost, co je špatného na tom, použít speciální taktiku, abychom se dostali z nebezpečné situace?
5. Okamžitě opusťte místo činu. Pokud je nemůžete porazit, připojte se k nim – ústup zůstává nejmoudřejším řešením.Pokud vám skutečně chybí odvaha nebo schopnost zvládnout nepříjemnou situaci, nejlepším řešením je rychle odejít – čím dříve, tím lépe. Pro ty, kteří jsou od přírody plachí, ale velmi citliví, je předvídání potenciální nepříjemnosti nebo odchod při prvních náznacích jejího vzniku mimořádně prozíravou strategií.
6. Otočte situaci: proměňte nevýhodu ve výhodu
Výhoda a nevýhoda jsou vždy relativní. Identifikováním klíčových bodů je možné nevýhodu proměnit ve výhodu.
7. Odvraťte nepříjemnou situaci
Medicína uznává koncept odvedení bolesti: když je nesnesitelná bolest nahrazena bolestí snesitelnější, původní pocit často pod vlivem té druhé bolesti zeslábne. Tento princip platí stejně i pro sebekontrolu během nepříjemných okamžiků. Je však zásadní, aby odvedení pozornosti bylo dobře míněnou příležitostí k odlehčení atmosféry.
8. Předstírání psychické zranitelnosti
Lidé obecně sympatizují se slabými. Když nastane trapná situace, měli byste okamžitě reagovat přehnanými emocemi – ať už hlubokým lítostí nebo intenzivní úzkostí.V podstatě musíte vyzařovat obraz extrémní psychické křehkosti, jako by nedávná událost hluboce zranila vaše sebevědomí. Obvykle, když ostatní uvidí vaši „tíživou situaci“, přestanou s neúprosným pronásledováním a trapnost se rozplyne.