在美國國家衛生研究院資助下，奧布里自1986年起持續進行縱向研究。定期蒐集373對25至27歲結婚夫婦的數據。歷經25年研究，46%的夫妻最終離婚，此比例與人口普查及其他全國數據吻合。奧布里追蹤了開始新戀情的離婚者，並詢問其中210人從過往錯誤中汲取的教訓。以下是他們的經驗與建議：
提升伴侶的情感滿足感
15%的離婚者表示未來將給予伴侶更多「情感肯定」，包含讚美、擁抱親吻、牽手、說「我愛你」以及提供情感支持。透過表達愛意與關懷建立信任。對離婚者而言，情感表達的四大關鍵要素是：伴侶表達愛意的頻率、讓對方感到愉悅的頻率、肯定對方想法與行為的頻率，以及為生活注入樂趣與熱情的頻率。
更深入討論金錢議題
49%受訪離婚者曾因金錢問題激烈爭執，原因包括消費觀念差異、隱瞞支出、或一方收入懸殊導致的支配傾向。他們預期金錢問題將在下次婚姻中重現。
放下過往包袱
建立健全伴侶關係需學會釋懷：不因伴侶過往戀情生妒、不因相處方式與婆婆產生摩擦、不執著於童年創傷導致的信任障礙、更要遺忘六個月前的爭執。
精進表達不滿的方式
研究顯示，習慣責怪前伴侶或自身的離婚者，更易出現焦慮、抑鬱與失眠症狀。何謂健康的表達方式？關鍵在於使用「我們」而非「你」或「我」，例如改說「最近我們兩人都太疲憊了」而非「你最近太易怒了」。當停止抱怨時，尋求解決方案將變得容易許多。
敞開心扉坦誠相待
夫妻應以溫和體貼的語氣對話，學習能化解衝突而非激化怒火的討論方式。實踐「積極傾聽」技巧：專注聆聽對方話語，透過複述內容確認理解無誤。良好溝通需捨棄「防禦性溝通」，轉而增加自我揭露的程度。
維繫長久婚姻的三大要訣
一、學會直面停滯期人生有起有落，婚姻亦不例外。並非日日皆是熱戀期，停滯期終將降臨在每個人身上，差異僅在於應對方式與時機。當婚姻步入停滯期時，切勿逃避或掩飾，而應正面迎戰。唯有如此，問題方能迎刃而解。
二、減少抱怨婚後生活煩惱增多，女性往往積累諸多不滿。若總是抱怨「這也不行那也不行」，感情將逐漸淡薄。正因如此，更要不吝給予讚美，傳達至今仍珍視對方的心意。如此方能促進婚姻關係的和諧。
三、換位思考婚後成為家人，已非個人世界。伴侶的情緒起伏將直接牽動彼此。當細微摩擦產生時，請學會站在對方立場思考。如此方能深化理解、減少怨懟。若雙方皆秉持此心態相處，婚姻生活必將更添幸福。