手で洗顔するのとタオルで拭くのとどちらが健康的か
健康面から考えると、手で洗顔するのが最適です。手の皮膚はより滑らかで繊細なため、顔の皮膚への摩擦が少なく、表皮を傷つけません。洗顔後はタオルで水滴を拭き取るだけで十分です。外出しない場合は、顔の水分を自然乾燥させることも可能です。一般にタオルは浴室に干すため、湿気が多くなります。そのため、定期的に外に干して日光に当て、細菌を殺菌し、皮膚の炎症を防ぐようにしましょう。
正しい洗顔方法
第一：洗顔前の手洗いが最重要
洗顔前には必ず手を清潔に洗ってください。洗剤や石鹸（出張時など）で手を洗い、手のひらと手の甲を30秒間軽く揉み洗いした後、流水で十分にすすぎ、その後に洗顔を開始します。
第二：洗顔料を十分に泡立て、マッサージは優しく、重点部位は避ける
混合肌～脂性肌の方は、一般的に泡タイプの洗顔料を使用します。例えばヴィシーの「ヴィシー ピュアリング クレンジングジェル」、クレ・ド・ポーの「クレ・ド・ポー フォーム クレンジング オイル」などです。泡立てたら、まず額から始め、上から下へ。どの部位も30回を超えず、力を入れすぎないように。力を入れすぎると角質層が厚くなります。洗顔マッサージの手順：・額：両手で外側へ円を描くようにマッサージ・頬：同様に円を描く・Tゾーン：特に注意- 鼻翼の両側（上下に動かす）- 鼻翼から鼻先へ- 鼻根から眉間へ（上下に動かす）- 口をすぼめて円を描く＋上下に動かす- 眉と目尻（円を描く）Tゾーンはニキビができやすいですが、ニキビができやすいからといって強くこすってはいけません。
第三：洗顔の回数は自身の状態に応じて調整する
水は飲んだ者だけがその冷たさや温かさを知るように、自身の感覚を信じましょう。美容専門家の言葉を鵜呑みにするより、自分自身に問いかけてみてください。心地よいか？専門家の方法が効果的だと感じるか？
洗顔の習慣的な方法：
1、通常は朝晩1回ずつ。厳冬期は1回、酷暑期は3回
2、外出時間が長く、顔にほこりを感じる場合は2回洗う
3、春秋は朝にマイルドな乳液タイプ洗顔料、夜は洗浄力の強い泡タイプ洗顔料を使用。保湿が最重要。
第四：洗浄時は温水で洗った後冷水を使い、冷温交互で顔の運動をさせる
温水で毛穴を開き、洗顔料で適度にマッサージして汚れを落とす。その後水で洗い流し、冷水で毛穴を引き締める。最後のすすぎは必ず冷水で、たとえ冷たくても冷水を使うこと。
第五：絶対に熱湯は使わない
洗顔は顔の皮膚にサウナをさせる行為ではありません。温水と熱湯の最大の違いは、温水は顔の細胞が接触しても緊張しない温度であるのに対し、熱湯は直接毛穴を大きくしてしまうことです！
第六：できるだけ流水を使用する
洗顔料を洗い流す際は、必ず手で手をきれいに洗ってから蛇口をひねり、手ですくった流水を顔に当てます。
第七：すすぎの水は手やタオルを使わない
洗顔料を顔に押し当てる時以外は、顔を薄く繊細な陶器のように想像し、手やタオルをできるだけ使わないこと。どうしても手を使う場合は、必ず優しく！
第八：顔拭きには純綿の乾いたタオルを使用
洗顔後は柔らかく乾いた純綿タオルを顔にそっと押し当て、タオルの繊維が自然に水分を吸い取るようにします。
第九：タオル使用のルール
1、タオルは週に一度必ず洗濯し、石鹸をたっぷりつけて、何年も洗っていないかのように力強くこすり洗いし、その後水でよくすすぎます。
2、可能であれば、洗濯後に煮沸するのが理想的です。専用の清潔な洗面器や鍋を使い、煮込み料理のようにコンロで煮ます。3～5分ほど沸騰させれば十分です。
3、タオルは日光に当てて乾かします。紫外線が殺菌効果を発揮します。
4、使用時は頻繁に表面を交換してください。