هل غسل الوجه باليدين أم بالمناشف أكثر صحة؟
من الناحية الصحية، يفضل غسل الوجه باليدين. جلد اليدين أكثر نعومة ونعومة، مما يقلل الاحتكاك بجلد الوجه ويحمي البشرة من التلف. بعد الغسل، جفف وجهك برفق بالمناشف لإزالة قطرات الماء. إذا لم تكن تنوي الخروج، يمكنك أيضًا ترك الرطوبة على وجهك تجف بشكل طبيعي.نظرًا لأن المناشف عادةً ما تُعلق في الحمام، وهو بيئة معرضة للرطوبة، فمن المستحسن تجفيفها بانتظام في الهواء الطلق. تساعد أشعة الشمس على القضاء على البكتيريا، وبالتالي تمنع التهاب الجلد.
الطريقة الصحيحة لغسل وجهك
أولاً: من الضروري غسل يديك جيداً قبل غسل وجهك. قبل كل غسلة، تأكد من نظافة يديك. استخدم غسول اليدين أو الصابون (أو قطع الصابون عند السفر)، وافرك كفي يديك وظهرهما برفق لمدة ثلاثين ثانية قبل شطفهما جيداً تحت الماء الجاري. عندها فقط يمكنك البدء في غسل وجهك.
ثانيًا: اصنعي رغوة من المنظف جيدًا، ودلكي برفق، وتجنبي المناطق الحساسة
للبشرة المختلطة إلى الدهنية، استخدمي منظفًا رغويًا مثل منظف Vichy's Purete Thermale Foaming Cleanser أو زيت التنظيف الرغوي Cle de Peau Beaute's Foaming Cleansing Oil.بعد وضع الرغوة، ابدأ من الجبهة وانتقل إلى الأسفل. بغض النظر عن المنطقة، لا تزيد عدد الحركات عن ثلاثين حركة وتجنب الضغط المفرط، لأن ذلك قد يؤدي إلى زيادة سماكة الطبقة القرنية.
تقنية تدليك الوجه:
بالنسبة للجبين، استخدمي كلتا يديك لرسم دوائر إلى الخارج. قومي بنفس الحركة الدائرية على الخدين، مع إيلاء اهتمام خاص لمنطقة T. قومي بتدليك جانبي الأنف (للأعلى وللأسفل)، من الأنف إلى طرف الأنف، ومن جسر الأنف إلى ما بين الحاجبين (للأعلى وللأسفل). اقبضي شفتيك وقومي بحركات دائرية مع ضربات لأعلى ولأسفل. أخيرًا، دلكي المنطقة بين الحاجبين وزوايا العين الخارجية (باستخدام حركات دائرية).منطقة T معرضة بشكل كبير لظهور البثور، ولكن تجنبي الفرك الشديد على الرغم من حساسيتها.
ثالثًا: اضبطي وتيرة التنظيف لتناسب احتياجات بشرتك.
كما يقول المثل، "الشخص يعرف ما يناسبه أكثر من غيره" – ثقي بإحساسك. بدلاً من اتباع خبراء التجميل بشكل أعمى، اسألي نفسك: هل هذا مريح؟ هل تجدين هذه الطريقة فعالة؟
روتين تنظيف الوجه:
1. بشكل عام مرة واحدة كل صباح ومساء؛ مرة واحدة يوميًا في الشتاء القارس، وثلاث مرات في الصيف الحار.
2. بعد التعرض الطويل للهواء الطلق أو عندما تشعر أن بشرتك متربة، اغسلها مرتين.
3. في الربيع والخريف، استخدم منظفًا أكثر لطفًا يعتمد على اللوشن في الصباح ومنظفًا أقوى ورغويًا في الليل. الترطيب أمر بالغ الأهمية.
رابعًا: نظفي بماء دافئ ثم بماء بارد، بالتناوب بين الاثنين لتحفيز الدورة الدموية في الوجه. استخدمي الماء الدافئ لفتح المسام، ثم دلكي بلطف باستخدام المنظف لإزالة الشوائب. اشطفي جيدًا بالماء النظيف، ثم بالماء البارد لشد المسام. يجب أن يكون الشطف النهائي بالماء البارد، مهما كان باردًا.
خامسًا:لا تستخدمي الماء الساخن أبدًا. التنظيف ليس ساونا للوجه. الفرق الرئيسي بين الماء الدافئ والماء الساخن هو أن الماء الدافئ يسمح لخلايا الوجه بالتأقلم دون إجهاد، بينما الماء الساخن يتسبب مباشرة في توسيع المسام! سادسًا: استخدمي الماء الجاري كلما أمكن ذلك. عند شطف المنظف، تأكدي من غسل يديك جيدًا أولاً. ثم افتح الصنبور واسكبي الماء الجاري على وجهك.
سابعاً: تجنب استخدام اليدين أو المناشف للشطف
باستثناء عند وضع المنظف، تعامل مع وجهك كما لو كان من البورسلين الرقيق. قلل من ملامسته باليدين أو المناشف، وعند الضرورة، استخدم أقل لمسة لطيفة!ثامناً: جففي وجهك بمنشفة قطنية خالصة
بعد الغسل، اضغطي برفق بمنشفة قطنية خالصة ناعمة وجافة على وجهك، لتسمحي للألياف بامتصاص الرطوبة بشكل طبيعي.
التاسع: إرشادات استخدام المناشف
1. يجب غسل المناشف أسبوعيًا. افركيها جيدًا بالصابون، وكأنها لم تغسل منذ سنوات، ثم اشطفيها بالماء.
2. إذا أمكن، قم بغلي المنشفة بعد غسلها. استخدم حوضًا أو قدرًا نظيفًا مخصصًا وقم بغليه على الموقد كما تفعل مع أضلاع لحم الخنزير. يكفي غليه لبضع دقائق.
3. جفف المناشف في ضوء الشمس، لأن الأشعة فوق البنفسجية تقتل البكتيريا.
4. قم بتبديل الجوانب بشكل متكرر أثناء الاستخدام.