冷水と温水、どちらで洗顔すべき？冬は温水、夏は冷水？そんな考え方はまだ「感覚時代」に留まっており、スキンケアの本質を理解していません。実は肌質によって最適な洗顔水は異なります。以下に冷水と温水の効果を詳しく解説します。
洗顔に温水・ぬるま湯・冷水を使うかは個人差があります。
著名女優の陳徳容は、美しく完璧な肌で知られています。彼女の著書『陳徳容美肌王道』では、スキンケアの秘訣として「まずぬるま湯で顔を2～3回洗い流し、洗顔料を十分に泡立ててから顔にマッサージするように揉み込み、最後にぬるま湯でしっかり洗い流す」と明かしています。中国美容美髪協会会員で中国メイクアップアート研究開発センター専門家委員会の郭秋彤氏は、この方法は推奨できないと指摘。洗顔後は冷水の方が温水より肌ケアに効果的だとし、以下の4つの洗顔方法を提案している。
1 洗顔時の水温は30℃が最適。洗顔に熱湯・ぬるま湯・冷水を使うかは個人差がある。簡単に言えば、脂性肌でない人や混合肌の人は、30℃より高いぬるま湯で洗顔するのが最適だが、体温より低く、手で触れて温かく感じ、熱く感じない程度がよい。このぬるま湯は顔のほこりを簡単に洗い流せるだけでなく、毛穴を開き、肌の深層洗浄を促進する。ただし、水温が高すぎると、人体の正常体温を超えると顔の血管壁の活力が弱まり、肌がたるみ、乾燥し、しわが生じやすくなります。
2. 洗顔後は冷水で顔を洗う。
洗顔時は、まずぬるま湯で洗顔料を泡立て、顔に塗布し、1分間優しくマッサージします。Tゾーンは重点的にマッサージします。泡を完全に洗い流し、最後に冷水で顔をすすぎます。冷水は血行促進と肌の弾力向上に効果的です。温水と冷水を交互に使うこの洗顔法は、肌を清潔に保つだけでなく、表層血管の拡張と収縮を促し、美容効果を高めます。
3 脂性肌の方は冷水の使用を避けてください。
脂性肌は冷水の使用が適しません。冷水は毛穴を収縮させ、顔に蓄積した大量の皮脂、ほこり、化粧品残留物などを洗い流せず、美容効果を得られないばかりか、にきびの発生や悪化などの肌トラブルを引き起こす可能性があります。
4洗面器と濡れたタオルは使用しないこと。
洗顔時は洗面器の使用を避けるのが望ましい。洗面器の水は流れず、顔や手についた汚れが水に混ざってしまうため、そのような水で洗顔しても清潔効果は得られない。洗顔時は流水を使用し、まず手を洗ってから顔を洗うこと。洗顔後の拭き取りには乾いたタオルを使用してください。湿ったタオルは様々な微生物の繁殖場所となり、そのようなタオルで顔を拭くと、洗顔した意味がなくなります。
洗顔に冷水が良いか温水が良いかについては以上でご紹介しました。ご覧いただいたことで、ある程度ご理解いただけたかと思います。最後に、皆様のご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます。