洗顔はこれ以上ないほど簡単なことだ。しかし最近、インドの免疫研究専門家が「洗顔で最も避けるべき9つの間違い」をまとめ、不適切な洗顔が肌の乾燥、しわの増加、ニキビ、発疹などの皮膚疾患を引き起こしやすく、さらには老化を加速させる可能性があると指摘した。では、洗顔で最も犯しやすい間違いとは何か？
1、洗顔前に手を洗わない。「洗顔前に手を洗う」ことは、多くの人に見落とされがちな重要なステップです。洗顔の過程で自然と手も洗われると考える人が多いですが、実はそうではありません。この方法では、手についた汚れや細菌、皮脂が顔に移りやすくなります。
2、水温が高すぎたり低すぎたりすること。洗顔水は熱すぎたり冷たすぎたりしないようにしましょう。水温が高すぎると肌の皮脂が洗い流され、顔が乾燥しやすくなります。一方、冷たい水で洗顔すると肌を刺激し、毛細血管を損傷する恐れがあります。35℃前後のぬるま湯で洗顔すれば、肌の水分を保ち、刺激を避けることができます。
3、洗顔後すぐに保湿クリームを塗らないこと。洗顔後3分以内に、肌がまだ湿っている状態で保湿クリームを塗布すべきです。肌が乾燥してから塗ると、スキンケア製品の有効成分が肌に吸収されにくくなり、肌の脂っぽさや肌荒れの原因となります。
4、家族で洗顔料を共有する。肌質は人それぞれ異なるため、自身の肌質に合った洗顔製品を選ぶ必要があります。そうしないと、肌の乾燥や赤みを引き起こす可能性があります。洗浄製品は、汚れ・細菌・余分な皮脂を除去できれば十分です。
5、頻繁な角質除去。角質除去は肌を滑らかにしますが、過度な頻度や粗いスクラブでの摩擦は肌を傷つけます。顔の角質除去は週1回が最適で、最大でも週2回を超えないようにしましょう。
6、生え際を洗わない。洗顔料などの洗浄剤を使用した後は、特に生え際、首、鼻の両脇など、十分に洗い流す必要があります。これらの化学物質が完全に洗い流されず皮膚に残ると、毛穴の詰まりや乾燥、さらには皮膚アレルギーを引き起こす可能性があります。
7、目元を強く洗う。多くの人は洗顔時に顔を強くこする習慣があります。しかし、目の周りの皮膚は非常に敏感なので、指で軽く押さえるように洗うのが最適です。また、目の周りの洗浄には強アルカリ性の石鹸や洗顔料を使用しないでください。
8、洗顔後すぐに拭き取る。洗顔後はタオルで強くこすらず、まず顔を軽くたたいて水気を落とし、清潔で柔らかいタオルで優しく水分を吸い取るのがベストです。さらに、家族とタオルを共有せず、細菌の交差感染を防ぎ、タオルを洗面台から離れた場所に干すように注意しましょう。
9、洗顔は1日1回のみ。洗顔頻度が低いと顔の細菌感染を招き、重症化するとニキビなどの皮膚疾患を引き起こす可能性があります。朝晩2回の洗顔が理想的です。就寝前の洗顔で1日の汚れを落とし、朝の洗顔で夜間に蓄積した皮脂や細菌を除去します。ただし乾燥肌の方は、朝は水洗いで十分です。