1. 洗顔前に手を洗わない。「洗顔前に手を洗う」ことは、多くの人に見落とされがちな重要なステップです。洗顔中に自然と手も洗われると考える人が多いですが、実際はそうではありません。こうすると、手の汚れや細菌、皮脂が顔に移りやすくなります。
2. 水温が高すぎたり低すぎたりする。洗顔水は熱すぎたり冷たすぎたりしないようにしましょう。高温の水は肌の皮脂を洗い流し、乾燥を招きます。一方、冷たい水は肌を刺激し毛細血管を損傷する恐れがあります。専門家は35℃前後のぬるま湯での洗顔を推奨しており、これにより肌の水分を保ち刺激を回避できます。
3、生え際を洗わない。洗顔料などの洗浄剤を使用した後は、特に生え際、首、鼻の両脇など入念に洗い流す必要があります。これらの化学物質が完全に洗い流されず皮膚に残留すると、毛穴の詰まりや乾燥肌、さらには皮膚アレルギーを引き起こす可能性があります。
4、目元を強く洗う。洗顔時に顔を強くこする習慣がある人は多いですが、目の周りの皮膚は非常に敏感です。指で軽く押さえるように洗うのが最適です。また、目元の皮膚を洗う際には強アルカリ性の石鹸や洗顔料を使用しないでください。
5、洗顔後すぐに拭き取る。洗顔後はタオルで強くこすらず、まず顔を軽くたたいて水気を落とし、清潔で柔らかいタオルで優しく水分を吸い取るのがベストです。また、家族とタオルを共有せず、細菌の交差感染を防ぎ、タオルを洗面台から離れた場所に干すようにしましょう。
6、洗顔後すぐに保湿クリームを塗らない。洗顔後3分以内、肌がまだ湿っているうちに保湿クリームを塗布しましょう。肌が乾燥してから塗ると、スキンケア製品の有効成分が肌に吸収されにくくなり、肌が脂っぽくなったり荒れたりする原因になります。
7、家族全員で同じ洗顔料を使用する。肌質は人それぞれ異なるため、自身の肌質に合った洗顔製品を選ぶ必要があります。そうしないと、肌が乾燥して赤くなる原因になります。洗浄製品は、汚れ・細菌・余分な皮脂を除去できるものであれば十分です。
8、頻繁な角質除去。角質除去は肌を滑らかにしますが、過度な頻度や粗いスクラブでの摩擦は肌を傷つけます。顔の角質除去は週1回が最適で、最大でも週2回を超えないようにしましょう。
9、洗顔は1日1回のみ。洗顔頻度が低いと顔の細菌感染を招き、重症化するとニキビなどの皮膚疾患を引き起こす可能性があります。朝晩2回の洗顔が理想的です。就寝前の洗顔で1日の汚れを落とし、朝の洗顔で夜間に蓄積した皮脂や細菌を除去します。ただし乾燥肌の方は、朝は水洗いで十分です。