一般的な肌質の場合、洗顔は朝晩1回ずつで十分です。脂性肌の方は1回追加しても構いませんが、乾燥肌や敏感肌の方は2回を超えないようにし、過度な刺激を避けましょう。洗顔時の水温や洗顔料の使用方法にも重要なポイントがあります。
洗顔の水温
まず洗顔の水温についてです。面倒くさがり屋で、お湯を沸かすのが嫌で冷たい水で洗顔する人もいれば、脂性肌だからと熱湯で洗う人もいます。実は最適なのは約35℃のぬるま湯で洗顔すること。冷たすぎず熱すぎない温度です。こうすることで毛穴を十分に開かせつつ、肌の天然保湿成分を過剰に失うことを防げます。
洗顔料の使用方法
顔に塗布する前に、まず洗顔料を手のひらで十分に泡立ててください。多くの人がこのステップを忘れがちですが、実はこれが最も重要です。洗顔料が十分に泡立たないと、洗浄効果が得られないだけでなく、毛穴に残留してニキビの原因になる可能性があります。毛穴の奥に残った汚れを徹底的に落とすには、豊かな泡を立てた状態で顔に塗布します。泡を顔に塗ったら、時計回りに優しく円を描くようにマッサージしましょう。
洗い流しのポイント
洗い流す際、汚れが落ちきらないと心配して、水で流した後タオルで強くこすり洗いする女性もいますが、デリケートな肌には確かに刺激が強すぎます。湿らせたタオルで顔を軽く押さえるようにして拭き取れば、肌を傷めることはありません。洗い流したら洗顔は完了？まだです！鏡で生え際周辺に洗顔料が残っていないか確認しましょう。このステップもよく見落とされがちで、生え際にニキビができる原因になることがあります。最後に、冷水で顔を軽く数回パッティングし、冷たい水で濡らしたタオルを顔にしばらく当てて血行を促進すると、毛穴を引き締める効果があります。