Усі ми маємо свої звички щодо купання, але чи правильні ці методи? Нижче ми коротко опишемо правильний підхід.
Перший крок: очищення обличчя
Чому очищення обличчя стоїть на першому місці? Коли ви заходите в душ і включаєте гарячу воду, починає підніматися пара. Під впливом тепла пори тіла розширюються. Якщо ви заздалегідь не очистили обличчя, бруд, що накопичився протягом дня, проникне в ці відкриті пори.З часом ці забруднення розширюють пори, займаючи територію, на яку вони не мають права претендувати. Прищі на обличчі будуть множитися, але ніколи не вірте тим, хто каже, що це «красиві молодіжні прищі».
Крім того, не думайте, що пил перестає атакувати вас за одну ніч. Тому ваша щоденна процедура очищення повинна складатися з трьох миття: після пробудження, перед післяобіднім відпочинком і перед вечірньою ванною. Під час миття обличчя під час купання використовуйте теплу воду. Тривале перебування під надмірно гарячою водою прискорює старіння шкіри, тому, щоб зберегти молодість шкіри, завжди мийте обличчя теплою водою.
«Передбачення до ванни» Частина друга: Душ
Вода для душу може бути трохи гарячішою, оскільки це ефективно прискорює метаболізм, покращує кровообіг, розширює пори та ретельно видаляє піт і бруд з тіла.За кожен кілограм виведеного поту спалюється приблизно 540 калорій. Десятихвилинний душ у воді температурою 40 °C може спалити 200 калорій! Схуднення за допомогою розслаблюючої ванни — це справді два в одному.
Однак обмежте час прийняття душу до двадцяти хвилин і подбайте про хорошу вентиляцію у ванній кімнаті.Під час купання закрийте очі і максимально розслабтеся. Нехай душова головка ковзає по вашій шкірі. Після ванни і ваша шкіра, і ваш розум відчують повне оновлення.
«Прелюдія до купання», частина третя: миття волосся
Волосся зволожується в повітрі, наповненому парою, що робить цей момент ідеальним для миття.
Спочатку ретельно змочіть волосся під проточною водою, а потім нанесіть шампунь. Помасажуйте піну на шкірі голови протягом декількох хвилин, а потім ретельно змийте чистою водою. Переконайтеся, що всі залишки шампуню змиті. Далі рівномірно розподіліть кондиціонер або крем для волосся, ніжно масажуючи протягом трьох-п'яти хвилин. Розчешіть волосся гребінцем з рідкими зубцями, а потім змийте кондиціонер.Наостанок ретельно змийте все тіло чистою водою. На цьому триетапний ритуал купання «краса водної ванни» завершено.
Правильний метод купання
Уникайте енергійного тертя: на поверхні шкіри природним чином утворюється кислий захисний бар'єр, що складається з секрету сальних і потових залоз, відмерлих епітеліальних клітин та рогового шару. Цей шар, товщиною всього 0,1 міліметра і злегка кислий, служить основним захистом організму від патогенів і шкідливого випромінювання. Ця «відмерла шкіра» оновлюється повільно, і для завершення циклу потрібно щонайменше десять днів.
Енергійне тертя шкіри рушником під час купання може легко пошкодити її, викликавши надмірне відлущування кератинового шару епідермісу. Це призводить до сухості, можливого свербіння і робить шкіру вразливою до патогенів і шкідливого випромінювання, збільшуючи схильність до таких захворювань, як фолікуліт і фурункули.
Вище описано основну послідовність дій під час купання. Сподіваємося, що ця інформація буде корисною.Бажаємо вам приємного життя.