Vi har alla våra badrutiner, men är dessa metoder korrekta? Nedan beskriver vi kortfattat hur man gör på rätt sätt.
Det första steget i din badritual: Rengöring av ansiktet
Varför ska ansiktsrengöring komma först? När du går in i duschen och vrider på varmvattnet börjar ånga stiga upp. När huden utsätts för värme vidgas porerna. Om du inte har rengjort ansiktet i förväg kommer smuts som samlats under dagen att utnyttja dessa öppna porer för att tränga in i huden.Med tiden kommer dessa orenheter att vidga porerna mer och mer och ta plats som de inte borde ta. Finnerna i ansiktet kommer att bli fler, men tro aldrig på någon som säger att det är "vackra ungdomsfinner".
Anta inte heller att dammet upphör att angripa över natten. Din dagliga rengöringsrutin bör därför bestå av tre tvättar: när du stiger upp, före eftermiddagsvilan och före kvällsbadet. Använd ljummet vatten när du tvättar ansiktet under badet. Långvarig exponering för alltför varmt vatten påskyndar hudens åldrande. För att bevara hudens ungdomlighet bör du därför alltid tvätta ansiktet med ljummet vatten.
"Badets förspel" Del två: Duschen
Duschvattnet kan vara något varmare, eftersom detta effektivt ökar ämnesomsättningen, påskyndar blodcirkulationen, vidgar porerna och driver ut svett och smuts från kroppen.För varje kilo svett som utsöndras förbränns cirka 540 kalorier. En tio minuters dusch i 40 °C varmt vatten kan förbränna 200 kalorier! Att gå ner i vikt genom ett avkopplande bad är verkligen att slå två flugor i en smäll.
Begränsa dock duschen till under tjugo minuter och se till att badrummet är väl ventilerat.Stäng ögonen och slappna av så mycket som möjligt under badet. Låt duschmunstycket glida över huden. Efter badet kommer både din hud och ditt sinne att kännas helt uppfriskade.
"Badets förspel" Del tre: Hårtvätt
Håret blir fuktat i den ångfyllda luften, vilket gör detta till det perfekta tillfället för tvätt.
Börja med att blöta håret ordentligt under rinnande vatten innan du applicerar schampo. Massera in schampot i hårbotten en stund och skölj sedan noggrant med rent vatten. Se till att alla rester avlägsnas. Fördela sedan balsam eller hårinpackning jämnt och massera in det försiktigt i tre till fem minuter. Kamma igenom håret med en bredtandad borste innan du sköljer rent.Slutligen, skölj hela kroppen noggrant med rent vatten. Därmed är det tre steg långa badritualet "Water Bath Beauty" avslutat.
Rätt metod för att bada
Undvik att skrubba hårt: Hudens yta bildar naturligt en sur skyddsbarriär som består av talg- och svettkörtelsekret tillsammans med avstötta epitelceller och hornlagret. Detta lager, som är bara 0,1 millimeter tjockt och svagt surt, fungerar som kroppens primära försvar mot patogener och skadlig strålning. Denna ”döda hud” förnyas långsamt och det tar minst tio dagar för cykeln att fullbordas.
Att gnugga huden kraftigt med en handduk under badet kan lätt skada den och orsaka överdriven avskiljning av det epidermala keratinlagret. Detta leder till torrhet, eventuell klåda och gör huden sårbar för patogener och skadlig strålning, vilket ökar mottagligheten för tillstånd som follikulit och bölder.
Ovanstående beskriver den grundläggande sekvensen för bad. Vi hoppas att detta är till hjälp.Vi önskar dig ett trevligt liv.