Vsi imamo svoje navade pri kopanju, vendar ali so te metode pravilne? V nadaljevanju bomo na kratko opisali pravilni pristop.
Prvi korak: čiščenje obraza
Zakaj je čiščenje obraza na prvem mestu? Ko vstopite v tuš in odprete vročo vodo, se začne dvigati para. Ko je telo izpostavljeno toploti, se pore razširijo. Če obraza niste predhodno očistili, se bo umazanija, ki se je nabrala čez dan, infiltrirala v te odprte pore.Sčasoma bodo te nečistote razširile pore in zavzele prostor, ki jim ne pripada. Možgani na obrazu se bodo množili, vendar nikoli ne verjemite tistim, ki vam pravijo, da so to „lepi mladostni mozolji“.
Poleg tega ne mislite, da prah preneha napadati čez noč. Zato naj vaša dnevna rutina čiščenja obsega tri umivanja: ob vstajanju, pred popoldanskim počitkom in pred večernim kopanjem. Pri umivanju obraza med kopanjem uporabljajte mlačno vodo. Daljša izpostavljenost preveč vroči vodi pospešuje staranje kože, zato za ohranjanje mladosti kože vedno umivajte z mlačno vodo.
„Uvod v kopanje“ Drugi del: Tuširanje
Voda za tuširanje je lahko nekoliko toplejša, saj to učinkovito pospeši metabolizem, pospeši krvni obtok, razširi pore in temeljito odstrani pot in umazanijo s telesa.Za vsak kilogram izločenega znoja se porabi približno 540 kalorij. Desetminutni tuš v vodi s temperaturo 40 °C lahko porabi 200 kalorij! Užitek v hujšanju med sproščujočim kopanjem je resnično dve muhi na en mah.
Vendar omejite tuširanje na manj kot dvajset minut in poskrbite, da je kopalnica dobro prezračena.Med kopanjem zaprite oči in se čim bolj sprostite. Naj tuš glava drsi po vaši koži. Po kopanju se bosta vaša koža in um počutila popolnoma osvežena.
„Uvod v kopanje“ Tretji del: Umivanje las
Lasje se v pari napolnjeni zraku navlažijo, kar je idealni trenutek za umivanje.
Najprej lase temeljito namočite pod tekočo vodo, preden nanesete šampon. Peno za trenutek vmasirajte v lasišče, nato pa temeljito izperite s čisto vodo. Poskrbite, da odstranite vse ostanke. Nato enakomerno nanesite balzam ali kremo za nego las in jo nežno vmasirajte tri do pet minut. Pred izpiranjem lase počesajte z glavnikom z redkimi zobmi.Na koncu celotno telo temeljito sperite s čisto vodo. S tem je tridelni ritual kopanja „Lepota vodne kopeli“ zaključen.
Pravilen način kopanja
Izogibajte se močnemu drgnjenju: površina kože naravno tvori kislo zaščitno pregrado, ki jo sestavljajo izločki lojnih in znojnih žlez, odmrle epitelne celice in roževina. Ta plast, debela le 0,1 milimetra in rahlo kisla, služi kot primarna zaščita telesa pred patogeni in škodljivim sevanjem. Ta »mrtva koža« se počasi obnavlja, njen cikel pa traja vsaj deset dni.
Močno drgnjenje kože z brisačo med kopanjem jo lahko zlahka poškoduje in povzroči prekomerno luščenje keratinskega sloja povrhnjice. To vodi do suhosti, morebitnega srbenja in kožo naredi ranljivo za patogene in škodljivo sevanje, kar poveča njeno dovzetnost za bolezni, kot so folikulitis in vrezi.
Zgoraj je opisana osnovna zaporedje kopanja. Upamo, da vam bo v pomoč.Želimo vam prijetno življenje.