У всех нас есть свои привычки при принятии ванны, но правильны ли эти методы? Ниже мы кратко опишем правильный подход.
Первый этап: очищение лица
Почему очищение лица стоит на первом месте? Когда вы входите в душ и включаете горячую воду, начинает подниматься пар. Под воздействием тепла поры тела расширяются. Если вы заранее не очистили лицо, грязь, накопившаяся в течение дня, проникнет в эти открытые поры.Со временем эти загрязнения растянут поры все шире и шире, занимая место, которое им не принадлежит. Прыщи на лице будут множиться, но никогда не верьте тем, кто говорит вам, что это «красивые юношеские прыщи».
Кроме того, не думайте, что пыль перестает атаковать вас ночью. Поэтому ваша ежедневная процедура очищения должна состоять из трех умываний: после пробуждения, перед дневным отдыхом и перед вечерней ванной. При умывании лица во время купания используйте тепловатую воду. Длительное воздействие чрезмерно горячей воды ускоряет старение кожи, поэтому, чтобы сохранить молодость кожи, всегда умывайтесь тепловатой водой.
«Прелюдия к купанию», часть вторая: душ
Вода в душе может быть немного горячее, так как это эффективно ускоряет метаболизм, ускоряет кровообращение, расширяет поры и тщательно выводит пот и грязь из организма.За каждый килограмм выделенного пота сжигается примерно 540 калорий. Десятиминутный душ в воде температурой 40 °C может сжечь 200 калорий! Похудение с помощью расслабляющей ванны — это действительно два зайца одним выстрелом.
Однако ограничьте время принятия душа до двадцати минут и обеспечьте хорошую вентиляцию.Во время купания закройте глаза и расслабьтесь как можно больше. Позвольте душевой лейке скользить по вашей коже. После ванны ваша кожа и ум будут чувствовать себя полностью обновленными.
«Прелюдия к купанию», часть третья: мытье волос
Волосы увлажняются в наполненном паром воздухе, что делает этот момент идеальным для мытья.
Сначала тщательно намочите волосы под проточной водой, а затем нанесите шампунь. Вмассируйте пену в кожу головы, а затем тщательно смойте чистой водой. Убедитесь, что все остатки шампуня удалены. Затем равномерно распределите кондиционер или крем для волос, аккуратно массируя в течение трех-пяти минут. Расчешите волосы широкой расческой, а затем смойте кондиционер.Наконец, тщательно ополосните все тело чистой водой. На этом трехэтапный ритуал купания «Красота водной ванны» завершен.
Правильный метод купания
Избегайте интенсивного трения: на поверхности кожи естественным образом образуется кислый защитный барьер, состоящий из секрета сальных и потовых желез, отмерших эпителиальных клеток и рогового слоя. Этот слой толщиной всего 0,1 миллиметра и слабокислый служит основной защитой организма от патогенов и вредного излучения. Эта «омертвевшая кожа» обновляется медленно, и для завершения цикла требуется не менее десяти дней.
Энергичное трение кожи полотенцем во время купания может легко повредить ее, вызывая чрезмерное отшелушивание кератинового слоя эпидермиса. Это приводит к сухости, потенциальному зуду и делает кожу уязвимой для патогенных микроорганизмов и вредного излучения, увеличивая восприимчивость к таким заболеваниям, как фолликулит и фурункулы.
Выше описана основная последовательность действий при купании. Надеемся, что эта информация окажется полезной.Желаем вам приятной жизни.