Todos nós temos as nossas rotinas de banho, mas será que esses métodos estão corretos? Abaixo, descreveremos resumidamente a abordagem adequada.
Primeiro passo: limpar o rosto
Por que colocar a limpeza facial em primeiro lugar? Ao entrar no chuveiro e ligar a água quente, o vapor começa a subir. Quando exposto ao calor, os poros do corpo dilatam-se. Se não tiver limpado o rosto antes, a sujidade acumulada ao longo do dia irá infiltrar-se nesses poros abertos.Com o tempo, essas impurezas irão alargar cada vez mais os poros, ocupando um espaço que não lhes pertence. As borbulhas no rosto irão multiplicar-se, mas nunca acredite em quem lhe disser que são «borbulhas bonitas da juventude».
Além disso, não presuma que o pó cessa o seu ataque durante a noite. Assim, a sua rotina diária de limpeza deve incluir três lavagens: ao acordar, antes do descanso da tarde e antes do banho noturno. Ao lavar o rosto durante o banho, use água morna. A exposição prolongada a água excessivamente quente acelera o envelhecimento da pele; portanto, para preservar a juventude da sua pele, lave sempre o rosto com água morna.
"Prelúdio do banho" Parte dois: o chuveiro
A água do chuveiro pode ser ligeiramente mais quente, pois isso estimula eficazmente o metabolismo, acelera a circulação sanguínea, dilata os poros e expele completamente o suor e a sujidade do corpo.Por cada quilograma de suor expelido, são queimadas aproximadamente 540 calorias. Um banho de dez minutos em água a 40 °C pode queimar 200 calorias! Desfrutar da perda de peso através de um banho relaxante é realmente matar dois coelhos com uma cajadada só.
No entanto, limite o seu banho a menos de vinte minutos e certifique-se de que a casa de banho está bem ventilada.Durante o banho, feche os olhos e relaxe o máximo possível. Deixe o chuveiro deslizar sobre a sua pele. Após o banho, tanto a sua pele como a sua mente sentir-se-ão completamente revigoradas.
"Prelúdio do banho" Parte três: Lavagem do cabelo
O cabelo fica hidratado no ar cheio de vapor, tornando este o momento ideal para lavá-lo.Primeiro, molhe bem o cabelo com água corrente antes de aplicar o champô. Massageie a espuma no couro cabeludo por um momento e, em seguida, enxague bem com água limpa. Certifique-se de que todos os resíduos sejam removidos. Em seguida, distribua uniformemente o condicionador ou creme de tratamento capilar, massageando suavemente por três a cinco minutos. Penteie com uma escova de dentes largos antes de enxaguar.Por fim, enxague bem todo o corpo com água limpa. Com isso, o ritual de banho em três etapas da «Beleza do Banho de Água» está completo.
O método correto para tomar banho
Evite esfregar a pele: a pele saudável possui uma barreira protetora ácida formada pelas secreções das glândulas sebáceas e sudoríparas, juntamente com células epiteliais descamadas, conhecidas como estrato córneo. Essa camada, com apenas 0,1 milímetros de espessura e ligeiramente ácida, serve como a primeira linha de defesa do corpo contra patógenos e radiação prejudicial. Essa camada de "pele morta" se renova lentamente, levando pelo menos dez dias para completar seu ciclo.Esfregar vigorosamente a pele com uma toalha durante o banho pode danificá-la facilmente, causando descamação excessiva da camada de queratina epidérmica. Isso leva ao ressecamento, possível coceira e deixa a pele vulnerável a agentes patogénicos e radiação prejudicial, aumentando a suscetibilidade a condições como foliculite e furúnculos. O acima exposto descreve a sequência básica para o banho. Esperamos que isso seja útil.Desejamos-lhe uma vida agradável.