Vi har alle våre baderutiner, men er disse metodene riktige? Nedenfor skal vi kort skissere den riktige tilnærmingen.
Første trinn: Rengjøring av ansiktet
Hvorfor rengjøre ansiktet først? Når du går inn i dusjen og skrur på varmtvannet, begynner det å danne seg damp. Når kroppen utsettes for varme, utvides porene. Hvis du ikke har rengjort ansiktet på forhånd, vil smuss som har samlet seg gjennom dagen trenge inn i disse åpne porene.Over tid vil disse urenhetene strekke porene dine bredere og bredere, og okkupere områder de ikke burde okkupere. Kvisene i ansiktet ditt vil bli flere, men tro aldri på noen som sier at de er «vakre skjønnhetsflekker fra ungdommen».
Du må heller ikke tro at støvet slutter å angripe over natten. Derfor bør din daglige renserutine bestå av tre vasker: når du står opp, før du tar en ettermiddagslur og før du tar et kveldsbad. Bruk lunkent vann når du vasker ansiktet under badet. Langvarig eksponering for for varmt vann fremskynder hudens aldring. For å bevare hudens ungdommelighet bør du derfor alltid vaske deg med lunkent vann.
"Badets forspill" Del to: Dusjen
Dusjvannet kan være litt varmere, da dette effektivt øker stoffskiftet, fremskynder blodsirkulasjonen, utvider porene og fjerner svette og smuss fra kroppen.For hvert kilo svette som skilles ut, forbrennes omtrent 540 kalorier. En ti minutters dusj i 40 °C varmt vann kan forbrenne 200 kalorier! Å nyte vekttap gjennom et avslappende bad er virkelig å slå to fluer i en smekk.
Begrens imidlertid dusjen til under tjue minutter og sørg for at badet er godt ventilert.Lukk øynene og slapp av så mye som mulig mens du bader. La dusjhodet gli over huden din. Etter badet vil både huden og sinnet ditt føles grundig forfrisket.
"Badets forspill" Del tre: Hårvask
Håret blir fuktet i den dampfylte luften, noe som gjør dette til det ideelle tidspunktet for hårvask.
Fukt først håret grundig under rennende vann før du bruker sjampo. Massér sjampoen inn i hodebunnen et øyeblikk, og skyll deretter grundig med rent vann. Sørg for at alle rester fjernes. Fordel deretter balsam eller hårkrem jevnt, og massér forsiktig i tre til fem minutter. Kam gjennom med en bredtandet børste før du skyller rent.Til slutt skyller du hele kroppen grundig med rent vann. Dermed er det tretrinns baderitualet «Water Bath Beauty» fullført.
Den riktige metoden for å bade
Unngå kraftig skrubbing: Hudens overflate danner naturlig en sur beskyttende barriere, som består av sekreter fra talg- og svettekjertler sammen med avstøtte epitelceller og hornlaget. Dette laget, som bare er 0,1 millimeter tykt og svakt surt, fungerer som kroppens primære forsvar mot patogener og skadelig stråling. Denne «døde huden» fornyes sakte, og det tar minst ti dager å fullføre syklusen.
Å gni huden kraftig med et håndkle under bading kan lett skade den og føre til overdreven avstøting av det epidermale keratinlaget. Dette fører til tørrhet, potensiell kløe og gjør huden sårbar for patogener og skadelig stråling, noe som øker mottakeligheten for tilstander som follikulitt og byller.
Ovennevnte beskriver den grunnleggende rekkefølgen for bading. Vi håper dette er til hjelp.Vi ønsker deg et behagelig liv.