Tutti abbiamo le nostre abitudini quando facciamo il bagno, ma questi metodi sono corretti? Di seguito illustreremo brevemente l'approccio corretto.
Il primo passo: pulizia del viso
Perché la pulizia del viso viene prima di tutto? Quando si entra nella doccia e si apre l'acqua calda, il vapore inizia a salire. Quando esposto al calore, i pori del corpo si dilatano. Se non avete pulito il viso in precedenza, lo sporco accumulato durante il giorno si infiltrerà in questi pori aperti.Con il tempo, queste impurità allargheranno sempre più i pori, occupando uno spazio che non dovrebbero occupare. I brufoli sul viso si moltiplicheranno, ma non credete a chi vi dice che sono "belli brufoli giovanili".
Inoltre, non date per scontato che la polvere smetta di aggredirvi durante la notte. Pertanto, la vostra routine quotidiana di pulizia dovrebbe comprendere tre lavaggi: al risveglio, prima del riposo pomeridiano e prima del bagno serale. Quando lavate il viso durante il bagno, utilizzate acqua tiepida. L'esposizione prolungata ad acqua eccessivamente calda accelera l'invecchiamento della pelle; pertanto, per preservarne la giovinezza, lavatevi sempre con acqua tiepida.
"Preludio al bagno" Parte seconda: la doccia
L'acqua della doccia può essere leggermente più calda, poiché questo stimola efficacemente il metabolismo, accelera la circolazione sanguigna, dilata i pori ed espelle completamente il sudore e lo sporco dal corpo.Per ogni chilogrammo di sudore espulso, vengono bruciate circa 540 calorie. Una doccia di dieci minuti con acqua a 40 °C può bruciare 200 calorie! Dimagrire grazie a un bagno rilassante è davvero un modo per prendere due piccioni con una fava.
Tuttavia, limita la doccia a meno di venti minuti e assicurati che il bagno sia ben ventilato.Durante il bagno, chiudi gli occhi e rilassati il più possibile. Lascia che il getto della doccia scivoli sulla tua pelle. Dopo il bagno, sia la tua pelle che la tua mente si sentiranno completamente rinfrescate.
"Preludio al bagno" Parte terza: lavaggio dei capelli
I capelli si idratano nell'aria piena di vapore, rendendo questo il momento ideale per il lavaggio.
Per prima cosa, bagnate accuratamente i capelli sotto l'acqua corrente prima di applicare lo shampoo. Massaggiate la schiuma sul cuoio capelluto per un momento, quindi risciacquate accuratamente con acqua pulita. Assicuratevi di rimuovere tutti i residui. Successivamente, distribuite uniformemente il balsamo o la crema trattante per capelli, massaggiando delicatamente per tre-cinque minuti. Pettinate con una spazzola a denti larghi prima di risciacquare.Infine, risciacquate accuratamente tutto il corpo con acqua pulita. Con questo, il rituale del bagno in tre fasi della "Bellezza del bagno d'acqua" è completo.
Il metodo corretto per fare il bagno
Evita di strofinare energicamente: la superficie della pelle forma naturalmente una barriera protettiva acida, composta dalle secrezioni delle ghiandole sebacee e sudoripare, dalle cellule epiteliali morte e dallo strato corneo. Questo strato, spesso solo 0,1 millimetri e leggermente acido, funge da difesa primaria del corpo contro gli agenti patogeni e le radiazioni nocive. Questa "pelle morta" si rinnova lentamente, impiegando almeno dieci giorni per completare il suo ciclo.
Strofinare vigorosamente la pelle con un asciugamano durante il bagno può danneggiarla facilmente, causando un'eccessiva desquamazione dello strato cheratinico dell'epidermide. Ciò porta a secchezza, potenziale prurito e rende la pelle vulnerabile agli agenti patogeni e alle radiazioni nocive, aumentando la suscettibilità a condizioni come follicolite e foruncoli.
Quanto sopra delinea la sequenza di base per fare il bagno. Ci auguriamo che queste informazioni vi siano utili.Vi auguriamo una vita piacevole.