Mindannyian megvan a saját fürdési rutinunk, de vajon ezek a módszerek helyesek? Az alábbiakban röviden ismertetjük a helyes eljárást.
Az első lépés: az arc tisztítása
Miért az arc tisztítása az első lépés? Amikor belépünk a zuhany alá és elindítjuk a meleg vizet, gőz kezd emelkedni. A hő hatására a test pórusai kitágulnak. Ha előtte nem tisztítottuk meg az arcunkat, a nap folyamán felhalmozódott szennyeződések behatolnak ezekbe a kitágult pórusokba.Idővel ezek a szennyeződések egyre jobban kitágítják a pórusokat, és elfoglalják a területet, amely nem nekik jár. Az arcodon egyre több pattanás jelenik meg, de ne hidd el azoknak, akik azt mondják, hogy ezek „gyönyörű fiatalkori pattanások”.
Továbbá ne feltételezzük, hogy a por támadása egyik napról a másikra megszűnik. Ezért a napi tisztálkodási rutinunknak három mosakodásból kell állnia: ébredés után, délutáni pihenés előtt és esti fürdés előtt. Fürdés közben langyos vízzel mossuk meg az arcunkat. A túl meleg víz hosszabb ideig tartó hatása felgyorsítja a bőr öregedését, ezért a bőr fiatalságának megőrzése érdekében mindig langyos vízzel mossuk meg az arcunkat.
„Fürdő előjáték” második rész: A zuhany
A zuhanyvíz lehet kissé melegebb, mivel ez hatékonyan serkenti az anyagcserét, felgyorsítja a vérkeringést, kitágítja a pórusokat, és alaposan eltávolítja a test izzadságát és szennyeződéseit.Minden kilónyi izzadság eltávolításával körülbelül 540 kalória ég el. Egy tízperces zuhany 40 °C-os vízben 200 kalóriát éget el! A pihentető fürdőzéssel történő fogyás valóban két legyet üt egy csapásra.
Azonban korlátozza a zuhanyzást húsz perc alá, és gondoskodjon a fürdőszoba megfelelő szellőzéséről.Fürdés közben csukja be a szemét, és pihenjen minél többet. Hagyja, hogy a zuhanyfej simogassa a bőrét. Fürdés után mind a bőre, mind az elméje teljesen felfrissül.
„Fürdő előjáték” harmadik rész: Hajmosás
A gőzzel teli levegőben a haj hidratálódik, így ez az ideális pillanat a hajmosásra.
Először alaposan nedvesítse meg a haját folyó víz alatt, mielőtt sampont alkalmazna. Masszírozza be a habot a fejbőrbe egy pillanatig, majd öblítse le alaposan tiszta vízzel. Győződjön meg arról, hogy minden maradék eltűnt. Ezután egyenletesen oszlatja el a balzsamot vagy a hajápoló krémet, és gyengéden masszírozza be három-öt percig. Fésülje át széles fogú fésűvel, mielőtt leöblíti.Végül alaposan öblítse le egész testét tiszta vízzel. Ezzel befejeződött a „vízfürdő szépség” háromlépcsős fürdőrituáléja.
A helyes fürdési módszer
Kerülje az erőteljes dörzsölést: A bőr felülete természetesen savas védőréteget képez, amely a faggyú- és verejtékmirigyek váladékából, a lehullott hámsejtekből és a szarurétegből áll. Ez a mindössze 0,1 milliméter vastag, enyhén savas réteg a test elsődleges védelmét képezi a kórokozókkal és a káros sugárzással szemben. Ez a „hámló bőr” lassan újul meg, legalább tíz napig tart, amíg teljes ciklusát befejezi.
A fürdés közbeni erőteljes dörzsölés könnyen károsíthatja a bőrt, ami a felhám keratinrétegének túlzott hámlásához vezet. Ez szárazságot, esetleges viszketést okoz, és a bőrt sebezhetővé teszi a kórokozók és a káros sugárzás ellen, növelve a hajszálgyulladás és a kelések kialakulásának kockázatát.
A fentiak a fürdés alapvető sorrendjét ismertetik. Reméljük, hogy ez hasznosnak bizonyul.Kellemes életet kívánunk!