Nous avons tous nos habitudes en matière de toilette, mais ces méthodes sont-elles correctes ? Nous allons brièvement décrire ci-dessous la bonne approche à adopter.
Première étape : nettoyer le visage
Pourquoi commencer par le nettoyage du visage ? Lorsque vous entrez dans la douche et ouvrez le robinet d'eau chaude, de la vapeur commence à s'élever. Exposés à la chaleur, les pores du corps se dilatent. Si vous n'avez pas nettoyé votre visage au préalable, la saleté accumulée tout au long de la journée s'infiltrera dans ces pores ouverts.Avec le temps, ces impuretés élargiront de plus en plus vos pores, occupant un espace qui ne leur revient pas. Les boutons sur votre visage se multiplieront, mais ne croyez jamais ceux qui vous disent que ce sont de « beaux boutons de jeunesse ».
De plus, ne pensez pas que la poussière cesse son assaut pendant la nuit. Votre routine quotidienne de nettoyage doit donc comprendre trois lavages : au réveil, avant votre repos de l'après-midi et avant votre bain du soir. Lorsque vous vous lavez le visage pendant le bain, utilisez de l'eau tiède. Une exposition prolongée à une eau trop chaude accélère le vieillissement de la peau ; par conséquent, pour préserver la jeunesse de votre peau, lavez-vous toujours à l'eau tiède.
« Prélude au bain » Deuxième partie : la douche
L'eau de la douche peut être légèrement plus chaude, car cela stimule efficacement le métabolisme, accélère la circulation sanguine, dilate les pores et élimine complètement la sueur et la saleté du corps.Chaque kilogramme de sueur expulsé correspond à environ 540 calories brûlées. Une douche de dix minutes à 40 °C permet de brûler 200 calories ! Perdre du poids en prenant un bain relaxant, c'est vraiment faire d'une pierre deux coups.
Cependant, limitez votre douche à moins de vingt minutes et veillez à bien aérer la salle de bain.Pendant le bain, fermez les yeux et détendez-vous autant que possible. Laissez le jet de la douche glisser sur votre peau. Après le bain, votre peau et votre esprit se sentiront complètement rafraîchis.
« Prélude au bain » Troisième partie : le lavage des cheveux
Les cheveux sont hydratés par l'air rempli de vapeur, ce qui en fait le moment idéal pour les laver.
Commencez par mouiller abondamment vos cheveux sous l'eau courante avant d'appliquer le shampooing. Massez la mousse sur votre cuir chevelu pendant un moment, puis rincez abondamment à l'eau claire. Assurez-vous qu'il ne reste aucun résidu. Ensuite, répartissez uniformément l'après-shampooing ou la crème de soin capillaire en massant doucement pendant trois à cinq minutes. Peignez vos cheveux avec un peigne à dents larges avant de les rincer.Enfin, rincez soigneusement tout votre corps à l'eau claire. Le rituel de bain en trois étapes de la « beauté par le bain » est maintenant terminé.
La bonne méthode pour se laver
Évitez de frotter vigoureusement : la surface de la peau forme naturellement une barrière protectrice acide, composée des sécrétions des glandes sébacées et sudoripares, des cellules épithéliales mortes et de la couche cornée. Cette couche, d'une épaisseur de seulement 0,1 millimètre et légèrement acide, constitue la principale défense de l'organisme contre les agents pathogènes et les rayonnements nocifs. Cette « peau morte » se renouvelle lentement, son cycle complet prenant au moins dix jours.
Frotter vigoureusement la peau avec une serviette pendant le bain peut facilement l'endommager, provoquant une desquamation excessive de la couche kératinique épidermique. Cela entraîne une sécheresse, des démangeaisons potentielles et rend la peau vulnérable aux agents pathogènes et aux rayonnements nocifs, augmentant ainsi la susceptibilité à des affections telles que la folliculite et les furoncles.
Ce qui précède décrit la séquence de base pour le bain. Nous espérons que cela vous sera utile.Nous vous souhaitons une vie agréable.