V zadnjem času je na Weibu široko krožila »pravilna zaporedje kopanja«: najprej umijte obraz, nato telo in na koncu lase. Razlog za to je, da nizke zimske temperature pomenijo, da umivanje las najprej lahko omeji pretok krvi v glavo. Daljša izpostavljenost temu lahko potencialno sproži cerebrovaskularno bolezen. Mnogi spletni uporabniki, ki običajno najprej umijejo lase, so izrazili šok, ko so ugotovili, da je njihova rutina »popolnoma napačna«. Drugi so ugovarjali: »Seveda najprej ogrejete telo v zimskih tuših – sicer bi zmrznili.«Nekateri spletni uporabniki se s to trditvijo ne strinjajo. Medicinski strokovnjaki pojasnjujejo: »Nepravilne metode kopanja dejansko ne omogočajo optimalnega čiščenja in lahko celo predstavljajo tveganje.«Kakšen je torej pravi vrstni red kopanja?
Uvod v kopanje: čiščenje obraza
Zakaj je pomembno, da najprej umijete obraz? Ko vstopite v tuš in odprete vročo vodo, se dvigne para. Ker se pore na telesu razširijo zaradi toplote, lahko nečistosti, ki so se nabrale čez dan, prodrejo v te odprte pore, če najprej ne očistite obraza.Sčasoma bodo te nečistote vaše pore razširile in zasedle prostor, ki jim ne pripada, kar bo povzročilo vedno več madežev na obrazu. Ne verjemite nikomur, ki vam pravi, da so to lepe madeže mladosti.
Poleg tega ne mislite, da prah preneha napadati čez noč. Zato naj vaša dnevna rutina čiščenja obsega tri umivanja: ob vstajanju, pred popoldanskim počitkom in pred večernim kopanjem. Pri umivanju obraza med kopanjem uporabljajte mlačno vodo. Daljša izpostavljenost preveč vroči vodi pospeši staranje kože. Da ohranite mladosten videz kože, vedno izberite mlačno vodo.
Uvod v kopanje II: Tuširanje
Voda za tuširanje je lahko nekoliko toplejša, saj to učinkovito pospeši metabolizem, pospeši krvni obtok, razširi pore in temeljito odstrani pot in umazanijo s telesa.Za vsak kilogram izločenega znoja se porabi približno 540 kalorij. Desetminutni tuš v vodi s temperaturo okoli 40 °C lahko porabi 200 kalorij! Užitek v hujšanju med sproščujočim kopanjem je resnično kot dva muha na en mah.
Vendar omejite čas tuširanja na manj kot dvajset minut in poskrbite, da je kopalnica dobro prezračena.Med kopanjem zaprite oči in se čim bolj sprostite. Naj tuš glava drsi po vaši koži. Po kopanju se bosta vaša koža in um počutila popolnoma osvežena.
Uvod v kopanje III: Umivanje las
Lasje se v pari napolnjenem zraku navlažijo, kar je idealni trenutek za umivanje.
Najprej lase temeljito namočite pod tekočo vodo, preden nanesete šampon. Peno za trenutek vmasirajte v lasišče, nato pa temeljito izperite s čisto vodo. Poskrbite, da odstranite vse ostanke. Nato enakomerno nanesite balzam ali nego za lase in nežno masirajte tri do pet minut. Pred izpiranjem lase počesajte z glavnikom z redkimi zobmi. Na koncu temeljito izperite celotno telo s čisto vodo.S tem se zaključi tridelni ritual kopanja za lepoto, ki jo prinaša voda.
Pravilen način kopanja
Kopanje brez drgnjenja: Na površini kože se naravno oblikuje kisel zaščitni sloj, ki ga sestavljajo izločki iz lojnih in znojnih žlez, odmrle epitelne celice in stratum corneum. Ta sloj, debel le 0,1 milimetra in šibko kisel, služi kot prva obrambna linija telesa proti patogenom in škodljivemu sevanju.Ta plast odmrle kože se počasi obnavlja, kar traja vsaj deset dni. Močno drgnjenje z brisačo med kopanjem lahko zlahka poškoduje kožo in povzroči prekomerno luščenje keratinske plasti povrhnjice. To vodi do suhosti, morebitnega srbenja in kožo naredi ranljivo za patogene in škodljivo sevanje, kar poveča dovzetnost za bolezni, kot so folikulitis in vreznice.
Sledenje pravilnemu zaporedju kopanja ima znanstveno utemeljen namen ohranjanja zdravja. Omogoča nam, da ohranjamo čistočo in se izogibamo okužbam, hkrati pa spodbuja krvni obtok, poživlja duha in lajša stres.