Recentemente, su Weibo è circolata ampiamente una "sequenza corretta per fare il bagno": lavarsi prima il viso, poi il corpo e infine i capelli. Questo perché le basse temperature invernali fanno sì che lavarsi prima i capelli possa limitare il flusso sanguigno alla testa. Un'esposizione prolungata a questo potrebbe potenzialmente scatenare malattie cerebrovascolari. Molti netizen, che di solito si lavano prima i capelli, hanno espresso shock nel rendersi conto che la loro routine era "completamente sbagliata". Altri hanno ribattuto: "Ovviamente in inverno ci si riscalda prima il corpo sotto la doccia, altrimenti si muore congelati".Alcuni utenti non sono d'accordo con questa affermazione. I medici spiegano che "metodi di lavaggio scorretti non consentono di ottenere una pulizia ottimale e possono persino comportare dei rischi".Qual è quindi la sequenza corretta per fare il bagno?
Preludio al bagno: pulizia del viso
Perché dare la priorità al lavaggio del viso? Quando si entra nella doccia e si apre l'acqua calda, sale il vapore. Poiché i pori del corpo si dilatano con il calore, non pulire prima il viso permette allo sporco accumulato durante la giornata di infiltrarsi in questi pori aperti.Con il tempo, queste impurità allargheranno sempre di più i pori, occupando uno spazio che non dovrebbero occupare. I brufoli sul viso si moltiplicheranno, ma non credete a chi vi dice che sono i segni della bellezza della giovinezza.
Inoltre, non date per scontato che la polvere smetta di aggredirvi durante la notte. Pertanto, la vostra routine quotidiana di pulizia dovrebbe comprendere tre lavaggi: al risveglio, prima del riposo pomeridiano e prima del bagno serale. Quando lavate il viso durante il bagno, utilizzate acqua tiepida. L'esposizione prolungata ad acqua eccessivamente calda accelera l'invecchiamento della pelle. Per preservare l'aspetto giovane della vostra pelle, optate sempre per l'acqua tiepida.
Preludio al bagno II: la doccia
L'acqua della doccia può essere leggermente più calda, poiché questo stimola efficacemente il metabolismo, accelera la circolazione sanguigna, dilata i pori ed espelle completamente il sudore e lo sporco dal corpo.Per ogni chilogrammo di sudore espulso, vengono bruciate circa 540 calorie. Una doccia di dieci minuti con acqua a circa 40 °C può bruciare 200 calorie! Dimagrire grazie a un bagno rilassante è davvero come prendere due piccioni con una fava.
Tuttavia, limita la durata della doccia a meno di venti minuti e assicurati che il bagno sia ben ventilato.Durante il bagno, chiudi gli occhi e rilassati il più possibile. Lascia che il getto della doccia scivoli sulla tua pelle. Dopo il bagno, sia la tua pelle che la tua mente si sentiranno completamente rinfrescate.
Preludio al bagno III: lavaggio dei capelli
I capelli si idratano nell'aria piena di vapore, rendendo questo il momento ideale per il lavaggio.
Per prima cosa, bagnate accuratamente i capelli sotto l'acqua corrente prima di applicare lo shampoo. Massaggiate la schiuma sul cuoio capelluto per un momento, quindi risciacquate accuratamente con acqua pulita. Assicuratevi di rimuovere tutti i residui. Successivamente, distribuite uniformemente il balsamo o il trattamento per capelli, massaggiando delicatamente per tre-cinque minuti. Pettinate con una spazzola a denti larghi prima di risciacquare. Infine, risciacquate accuratamente tutto il corpo con acqua fresca.Si conclude così il rituale di tre fasi per la bellezza del bagno d'acqua. Il metodo corretto per fare il bagno Fare il bagno senza strofinare: la superficie della pelle forma naturalmente uno strato protettivo acido, composto da secrezioni delle ghiandole sebacee e sudoripare e da cellule epiteliali morte, noto come strato corneo. Questo strato ha uno spessore di soli 0,1 millimetri ed è leggermente acido, ma funge da prima linea di difesa del corpo contro gli agenti patogeni e le radiazioni nocive.Questo strato di pelle morta si rinnova lentamente, impiegando almeno dieci giorni per staccarsi completamente. Strofinare vigorosamente con un asciugamano durante il bagno può facilmente danneggiare la pelle, causando un'eccessiva perdita dello strato cheratinico epidermico. Ciò porta a secchezza, potenziale prurito e rende la pelle vulnerabile ai batteri e alle radiazioni nocive, aumentando la suscettibilità a condizioni come follicolite e foruncoli.
Seguire la corretta sequenza di bagno ha uno scopo scientifico di preservare la salute. Mantiene la pulizia e previene le infezioni, promuovendo allo stesso tempo la circolazione sanguigna, rinvigorendo lo spirito e alleviando lo stress.