Viime aikoina Weibossa on levinnyt laajalti "oikea kylpemisen järjestys": pese ensin kasvot, sitten vartalo ja lopuksi hiukset. Tämä johtuu siitä, että talven alhaiset lämpötilat voivat rajoittaa verenkiertoa päähän, jos hiukset pestään ensin. Pitkäaikainen altistuminen tälle voi mahdollisesti laukaista aivoverisuonisairauksia. Monet nettikäyttäjät, jotka yleensä pesevät hiuksensa ensin, ilmaisivat järkytyksensä huomatessaan, että heidän rutiininsa oli "täysin väärä". Toiset vastasivat: "Tietenkin lämmität ensin vartaloasi talvisessa suihkussa – muuten jäätyisit kuoliaaksi."Jotkut nettikäyttäjät ovat eri mieltä tästä väitteestä. Lääketieteen ammattilaiset selittävät, että "väärät kylpytavat eivät todellakaan puhdista optimaalisesti ja voivat jopa aiheuttaa riskejä".Mikä on sitten oikea kylpemisen järjestys?
Kylpemisen esivaihe: kasvojen puhdistus
Miksi kasvojen pesu on ensisijaisen tärkeää? Kun astut suihkuun ja avaat kuuman veden, höyry nousee. Kun kehon huokoset laajenevat lämmön vaikutuksesta, kasvojen puhdistamatta jättäminen antaa päivän aikana kertyneen lian tunkeutua näihin avoimiin huokosiin.Ajan myötä nämä epäpuhtaudet venyttävät huokosia yhä laajemmaksi ja valtaavat alueita, joille niiden ei pitäisi kuulua, mikä johtaa yhä useampien näppylöiden muodostumiseen kasvoille. Älä kuitenkaan usko ketään, joka väittää niiden olevan nuoruuden kauniita kauneuspilkkuja.
Älä myöskään oleta, että pölyn hyökkäykset loppuvat yön aikana. Siksi päivittäiseen puhdistusrutiiniisi tulisi kuulua kolme pesua: heräämisen jälkeen, iltapäivälepon ennen ja iltakylvyn ennen. Kun peset kasvosi kylvyn aikana, käytä haaleaa vettä. Pitkäaikainen altistuminen liian kuumalle vedelle nopeuttaa ihon ikääntymistä. Säilytä ihosi nuorekas ulkonäkö valitsemalla aina haaleaa vettä.
Kylpyyn valmistautuminen II: Suihku
Suihkuvesi voi olla hieman kuumempaa, sillä se tehostaa aineenvaihduntaa, kiihdyttää verenkiertoa, avaa ihohuokosia ja poistaa tehokkaasti kehon hikiä ja likaa.Jokaista poistettua hikikiloa kohti poltetaan noin 540 kaloria. Kymmenen minuutin suihku noin 40 °C:n vedessä voi polttaa 200 kaloria! Painonpudotus rentouttavan kylvyn avulla on todellakin kaksi kärpästä yhdellä iskulla.
Rajoita kuitenkin suihkuajan alle 20 minuuttiin ja varmista, että kylpyhuone on hyvin tuuletettu.Sulje silmäsi ja rentoudu mahdollisimman paljon kylvyn aikana. Anna suihkupään liukua ihollasi. Kylvyn jälkeen sekä ihosi että mielesi tuntuvat täysin virkistyneiltä.
Kylpyn esinäytös III: Hiusten pesu
Hiukset kosteutuvat höyryllä täytetyssä ilmassa, joten tämä on ihanteellinen hetki hiusten pesulle.
Kastele ensin hiukset huolellisesti juoksevalla vedellä ennen shampoon levittämistä. Hiero vaahtoa hetken ajan päänahkaan ja huuhtele sitten huolellisesti puhtaalla vedellä. Varmista, että kaikki jäämät on poistettu. Levitä seuraavaksi hoitoaine tai hiushoitoaine tasaisesti ja hiero sitä hellästi 3–5 minuuttia. Kampaa hiukset leveällä harjalla ennen huuhtelua. Lopuksi huuhtele koko vartalo huolellisesti puhtaalla vedellä.Tämä päättää kolmiosaisen kylpyrituaalin, joka on tarkoitettu vedessä kylpevälle kaunottarelle.
Oikea kylpytapa
Kylpeminen ilman hankaamista: Ihon pinnalla on luonnollisesti happama suojakerros, joka muodostuu tali- ja hikirauhasten eritteistä sekä irronneista epiteelisoluista, joita kutsutaan sarveiskerrokseksi. Tämä vain 0,1 millimetrin paksuinen ja heikosti hapan kerros toimii kehon ensimmäisenä puolustuslinjana patogeenejä ja haitallista säteilyä vastaan.Tämä kuolleen ihon kerros uusiutuu hitaasti, ja sen uusiutuminen kestää vähintään kymmenen päivää. Voimakas hankaaminen pyyhkeellä kylvyn aikana voi helposti vahingoittaa ihoa ja aiheuttaa epidermaalisen keratiinikerroksen liiallista irtoamista. Tämä johtaa kuivumiseen, mahdolliseen kutinaan ja tekee ihosta alttiimman taudinaiheuttajille ja haitalliselle säteilylle, mikä lisää alttiutta esimerkiksi follikuliitille ja paiseille.
Oikean kylpyjärjestyksen noudattaminen palvelee tieteellistä terveydenhoitotarkoitusta. Se auttaa meitä ylläpitämään puhtautta ja välttämään infektioita sekä edistää samalla verenkiertoa, virkistää mieltä ja lievittää stressiä.