1.Vältige vannis käimist vahetult pärast suurt sööki
Mõned naised käivad tavaliselt vannis vahetult pärast sööki, olles vähe teadlikud optimaalsest ajastamisest. Miks on soovitatav vannis käia enne magamaminekut, mitte pärast sööki? Sest vannis käimine pärast sööki põhjustab kogu keha veresoonte laienemist kuuma vee stimuleerimise tõttu, vähendades verevarustust kõhuõõnes. See võib kergesti põhjustada seedehäireid ja raskematel juhtudel minestamist või kokkuvarisemist.Seetõttu peaksid naised vannis käima pärast magamaminekut, kui toit on korralikult seeditud.
2. Vältige vannis käimist vahetult pärast pingutavat treeningut
Paljud naised soovivad pärast pingutavat treeningut kohe vannis käia, et higi maha pesta. Siiski ei ole soovitatav vannis käia vahetult pärast intensiivset füüsilist tööd või liigset vaimset pingutust. See võib kergesti põhjustada aju ebapiisava verevarustuse, mis on tervisele kahjulik. Naised peaksid seda meeles pidama.
3. Madala vererõhu korral ei ole soovitatav vannis käia
Mõnedel madala vererõhuga naistel võib vannis käimise ajal tekkida tugevam peapööritus, mis on seotud nende tervisliku seisundiga. Seetõttu peaksid madala vererõhuga naised hoiduma vannis käimisest, kui nende vererõhk on eriti madal, kuna see võib kergesti põhjustada aju ebapiisavat verevarustust ja viia minestamiseni. Madala vererõhuga naistel on soovitatav püüda stabiliseerida oma vererõhk normaalseks.
4. Vältige vannis käimist, kui teil on nohu või palavik
Kui teil on nohu või palavik, hoiduge vannis käimisest. Selliste haiguste ajal on keha juba nõrgenenud ja seda ei tohi külmale avada. Vannis käimine sellistes tingimustes suurendab tüsistuste riski ja halvendab veelgi füüsilist seisundit. Haiguse ajal eelistage soojust, et vältida külmetamist.
5. Vannitamisel eelistage külma vee asemel sooja vett
Suvel vannitavad paljud naised külmas vees, et leevendada kuumust. Külm vesi võib aga põhjustada kiiret jahtumist, mis viib närvisüsteemi pingestumiseni ja lihaste kokkutõmbumiseni. Selle asemel, et väsimust leevendada, võib see suurendada külmetushaiguste tekkimise tõenäosust. Külmas vees vannitamine on eriti ebasoovitatav sügisel ja talvel.
Naised peaksid suhtuma vannitamisesse tõsiselt. Menstruatsiooni ajal on parem vanni vältida. Menstruatsiooni, imetamise ja sünnitusjärgse perioodi vältel tuleks vältida külma veega kokkupuudet. Naised on loomulikult rohkem yin-tüüpi ja külm vesi võib kergesti häirida endokriinset tasakaalu, põhjustada amenorröa, kõhuvalu ja muid probleeme. Selle eiraamine võib viia teiste günekoloogiliste probleemideni, mis mõjutavad oluliselt naiste tervist.