Er det feil å vaske håret først når man dusjer? Nylig rapporterte japanske medier at opptil 14 000 mennesker dør årlig i Japan på grunn av feilaktige badevaner. Denne rapporten vakte stor oppmerksomhet på nettet, og mange delte eller lenket til den, og ulike medier hastet med å dekke saken. En så liten detalj som hvilken del av kroppen man skal vaske først under dusjen, kan tilsynelatende føre til alvorlige konsekvenser.Rapportene indikerer at når temperaturen er lav om vinteren, konsentreres blodet i indre organer og hodet når man går i badekaret. Å vaske håret først kan begrense blodstrømmen til hjernen, noe som potensielt kan utløse cerebrovaskulære lidelser ved langvarig praksis. Men er dette virkelig så alvorlig?
Forebygge plutselig død: Aldri vaske håret først? Utløser debatt blant nettbrukere
Å bade kan være livsfarlig – dette er ikke sensasjonsjournalistikk.Rapporter indikerer at i Japan fører feilaktige badevaner til omtrent 14 000 dødsfall årlig, hvor nesten 90 % av ofrene er over 65 år. Den høyeste forekomsten av ulykker skjer i desember og januar. Rapporten siterer japanske eksperter og antyder at å vaske ansiktet først, deretter kroppen og til slutt håret, gjør at blodårene i hele kroppen utvides. Dette reduserer sirkulasjonsbelastningen på hjertet. Hvor stor er risikoen ved å «vaske håret først»?Ekspertene er uenige
Ekspertene har ulike meninger om risikoen ved å «vaske håret først». Å varme opp magen først varmer opp hele kroppen, så å skylle kroppen før hodet bevarer kroppsvarmen bedre og reduserer følsomheten for vindkjøling. Rapporter indikerer at når man tar et varmt bad om vinteren, fører varmt vann som plutselig når hodet til at store mengder blod strømmer til den utvidede hudoverflaten, noe som fører til redusert blodtilførsel til hjertet og hjernen. Dette kan føre til ubehag som svimmelhet og trykk over brystet.For personer med eksisterende hjerte- og karsykdommer kan dette til og med utløse angina eller lignende plager. De fleste begynner å bade med å vaske håret. Den riktige rekkefølgen er: vask ansiktet først, deretter kroppen og til slutt håret. Det er viktig å vaske ansiktet først, fordi kroppens porer utvider seg raskt under varmt vann. Å vaske ansiktet først forhindrer at for mye støv kommer inn i ansiktets porer og forårsaker blokkeringer.Når du vasker kroppen, begynn med å skylle lemmer som er lengst fra hjertet. Å vaske håret til slutt har to formål: det forhindrer plutselige temperaturendringer som kan forstyrre blodstrømmen i hjernen, og lar hodebunnen og håret absorbere damp for grundig fuktighet, noe som forbedrer renheten og hodebunnens helse.
Eksperter advarer også mot å legge skylden på «å vaske håret først». Tilfeller av besvimelse under bading er fortsatt vanlige og forekommer årlig, uavhengig av vaskefølgen. De tilbakeviser den utbredte oppfatningen. Generelt sett fører ikke baderekkefølgen til plutselig død, med mindre personen har underliggende helseproblemer.Vanntemperaturen og store temperaturforskjeller mellom badet og omgivelsene kan forårsake plutselig, drastisk vasokonstriksjon eller vasodilatasjon. Hvis blodtrykksreguleringen til en person ikke klarer å holde tritt, kan besvimelse oppstå. Dette problemet rammer imidlertid vanligvis ikke generelt friske personer eller yngre mennesker. Det forekommer vanligvis hos pasienter med underliggende tilstander som hypertensjon eller hjertesykdom, eller hos eldre personer og de som er sengeliggende i lengre perioder.