Świąd objawia się przede wszystkim suchością skóry, łuszczeniem się, ścieńczeniem skóry oraz widocznymi śladami zadrapań, a nawet strupami, występującymi najczęściej na powierzchniach prostowników kończyn i bokach tułowia. Tradycyjna medycyna chińska zakłada, że jesienią i zimą dominuje suchość, która pozbawia skórę składników odżywczych, generując wiatr i wywołując swędzenie.Tradycyjne chińskie teksty medyczne określają ten stan jako „swędzący wiatr” lub „krwawe rany wiatrowe”. Dodatkowo, zimą niskie temperatury zmniejszają pocenie się, co prowadzi do zwiększonej suchości skóry i swędzenia. Niewłaściwe postępowanie może spowodować zapalenie skóry, a nawet przejść w egzemę, pogarszając objawy i tworząc błędne koło.
Cztery kluczowe zasady leczenia świądu jesienno-zimowego:
1. Zajęcie się podstawową przyczyną świądu — suchością skóry;
2. Łagodzenie objawów — leczenie przeciwświądowe;
3. Eliminacja i unikanie czynników przyczyniających się do wysuszenia skóry;
4. Leczenie wtórnej egzemy i zapalenia skóry.
Skuteczne metody leczenia suchości skóry obejmują miejscowe stosowanie maści mocznikowej lub białej wazeliny. Mocznik jest naturalnym środkiem nawilżającym; stosowanie maści mocznikowej na powierzchnię skóry zapewnia doskonałe nawilżenie keratyny. Pozostawia skórę gładką i elastyczną. Optymalnym momentem na miejscowe stosowanie maści jest czas bezpośrednio po kąpieli, kiedy skóra jest wilgotna.
Podczas kąpieli należy używać nawilżającego żelu pod prysznic. Temperatura wody nie powinna być zbyt wysoka, a czas kąpieli nie powinien przekraczać 15 minut. Po każdej kąpieli należy nałożyć olejek nawilżający, aby zapobiec utracie wilgoci. Należy nosić odzież wykonaną z naturalnych tkanin; bielizna powinna być najlepiej wykonana z czystej bawełny, aby zwiększyć oddychalność i zminimalizować podrażnienia skóry.
Leczenie objawowe koncentruje się przede wszystkim na łagodzeniu swędzenia. Leki doustne mogą obejmować leki przeciwhistaminowe, suplementy wapnia, witaminę C, witaminę A lub witaminy z grupy B. Miejscowe leki przeciw swędzeniu obejmują maści lub kremy kortykosteroidowe (np. maść 2% kamforowa, maść 2% kwas karbolowy). W okresach bezobjawowych niezbędne jest zbilansowane odżywianie bez ograniczeń dietetycznych.W okresie zaostrzeń należy powstrzymać się od spożywania alkoholu i unikać produktów silnie drażniących, takich jak papryczki chili. Należy ograniczyć spożycie wołowiny, jagnięciny, psiego mięsa i gęsiny, ponieważ te rozgrzewające i wysuszające produkty mogą nasilać objawy gorąca i swędzenia.
Co zrobić, jeśli po kąpieli odczuwasz silne swędzenie skóry?Podczas kąpieli należy przestrzegać następujących środków ostrożności:
1) Należy używać łagodnego, najlepiej słabo kwaśnego żelu pod prysznic. Należy unikać silnie zasadowych mydeł, ponieważ nawet neutralne żele pod prysznic pozostają stosunkowo zasadowe dla ludzkiej skóry. Należy powstrzymać się od stosowania zbyt gorącej wody; należy dążyć do temperatury zbliżonej do temperatury ciała (nieprzekraczającej 40°C).
Ponadto należy ograniczyć częstotliwość kąpieli i skrócić czas trwania prysznica, aby zapobiec nadmiernej utracie wilgoci i lipidów pod wpływem ciepła. Należy unikać energicznego szorowania podczas kąpieli, ponieważ gorąca woda i silne pocieranie usuwają ochronne warstwy sebum i keratyny ze skóry. Może to uszkodzić skórę, potencjalnie powodując miejscowe stany zapalne i dodatkowe podrażnienie nerwów, a tym samym nasilenie swędzenia.
II) Bezpośrednio po kąpieli, gdy skóra jest jeszcze wilgotna, należy nałożyć odżywczy balsam do ciała, zwracając szczególną uwagę na szczególnie suche obszary, takie jak kończyny. Pomaga to przywrócić równowagę nawilżenia i natłuszczenia skóry oraz tworzy warstwę ochronną zapobiegającą parowaniu wody. Ponadto, ponieważ pory pozostają lekko otwarte bezpośrednio po kąpieli, produkty do pielęgnacji skóry są łatwiej wchłaniane i skutecznie wnikają w głąb skóry.Po nałożeniu balsamu nawilżającego należy natychmiast ubrać się i założyć skarpetki. Zapewnia to nie tylko ciepło, ale także zapobiega utracie wilgoci i sebum z naskórka, zwiększając skuteczność poprawy stanu skóry suchej. Dobrze nawilżona skóra znacznie zmniejsza suchość i swędzenie.
Jeśli w ciągu dnia odczuwasz suchość, natychmiast nałóż krem nawilżający, aby nawilżyć dotknięte obszary, skupiając się szczególnie na łydkach i ramionach. Przednia część goleni ma najmniej gruczołów łojowych w całym ciele, co sprawia, że jest podatna na swędzenie i łuszczenie się, natomiast ramiona są często wystawione na działanie powietrza, przez co są podatne na wysuszanie.
Co należy zrobić, jeśli po kąpieli odczuwa się silne swędzenie ciała?To powinno być jasne. Jeśli powyższe objawy są poważne, należy niezwłocznie zgłosić się do lekarza.