تتجلى الحكة بشكل أساسي في جفاف الجلد وتقشره وترققه وظهور علامات خدش أو حتى قشور، وتحدث عادةً على الأسطح الباسطة للأطراف وجوانب الجذع. تفترض الطب الصيني التقليدي أن الجفاف يسود خلال فصلي الخريف والشتاء؛ وهذا الجفاف يحرم الجلد من التغذية، مما يولد الرياح ويؤدي إلى الحكة.تشير النصوص الطبية الصينية التقليدية إلى هذه الحالة باسم "حكة الريح" أو "قرح ريح الدم". بالإضافة إلى ذلك، خلال فصل الشتاء، تؤدي درجات الحرارة المنخفضة إلى تقليل التعرق، مما يؤدي إلى زيادة جفاف الجلد والحكة. إذا تم التعامل معها بشكل غير صحيح، يمكن أن يتسبب الخدش في التهاب الجلد وحتى تطوره إلى الأكزيما، مما يؤدي إلى تفاقم الأعراض وخلق حلقة مفرغة.
هناك أربعة مبادئ أساسية توجه علاج الحكة في الخريف والشتاء:
1. معالجة الحالة الأساسية المسببة للحكة — جفاف الجلد؛
2. توفير الراحة من الأعراض — علاج مضاد للحكة؛
3. القضاء على العوامل التي تساهم في جفاف الجلد ومنعها؛
4. علاج الأكزيما الثانوية والتهاب الجلد.
تشمل العلاجات الفعالة لجفاف الجلد مرهم اليوريا أو الفازلين الأبيض الذي يوضع موضعياً. اليوريا مادة مرطبة طبيعية؛ يوفر وضع مرهم اليوريا على سطح الجلد ترطيباً ممتازاً للكيراتين. يجعل الجلد ناعماً ونضراً. الوقت الأمثل للوضع الموضعي هو مباشرة بعد الاستحمام، عندما يكون الجلد رطباً.
عند الاستحمام، استخدم جل استحمام مرطب. يجب ألا تكون درجة حرارة الماء ساخنة بشكل مفرط، ويجب ألا تتجاوز مدة الاستحمام 15 دقيقة. ضع زيتًا مرطبًا بعد كل استحمام لمنع فقدان الرطوبة. ارتدِ ملابس مصنوعة من أقمشة طبيعية؛ ومن الأفضل أن تكون الملابس الداخلية من القطن الخالص لتعزيز التهوية وتقليل تهيج الجلد.
يركز العلاج العرضي في المقام الأول على تخفيف الحكة. قد تشمل الأدوية الفموية مضادات الهيستامين ومكملات الكالسيوم وفيتامين C وفيتامين A أو فيتامينات ب المركبة. تشمل العلاجات الموضعية المضادة للحكة مراهم أو كريمات الكورتيكوستيرويد (مثل مرهم الكافور 2٪ ومرهم حمض الكربوليك 2٪). خلال الفترات الخالية من الأعراض، من الضروري اتباع نظام غذائي متوازن دون الحاجة إلى قيود غذائية.أثناء نوبات المرض، امتنع عن تناول الكحول وتجنب الأطعمة شديدة التهيج مثل الفلفل الحار. قلل من تناول لحم البقر والضأن ولحم الكلاب ولحم الأوز، لأن هذه الأطعمة الدافئة والمجففة قد تؤدي إلى تفاقم أعراض الحرارة وتزيد من الحكة.
ماذا تفعل إذا شعرت بحكة شديدة في جلدك بعد الاستحمام؟عند الاستحمام، يجب مراعاة الاحتياطات التالية:
1) استخدم جل استحمام معتدل، ويفضل أن يكون ضعيف الحموضة. تجنب الصابون القلوي القوي، حيث أن حتى جل الاستحمام المحايد يميل إلى أن يكون قلويًا بالنسبة لبشرة الإنسان. تجنب استخدام الماء الساخن جدًا؛ واحرص على أن تكون درجة الحرارة قريبة من درجة حرارة الجسم (لا تتجاوز 40 درجة مئوية).
بالإضافة إلى ذلك، قلل من تكرار الاستحمام وقلل من مدة الاستحمام لمنع فقدان الرطوبة والدهون بشكل مفرط بسبب الحرارة. تجنب الفرك الشديد أثناء الاستحمام، لأن الماء الساخن والفرك القوي يزيلان الطبقات الواقية من الدهون والكيراتين من الجلد. هذا يمكن أن يتلف الجلد، مما قد يسبب التهابًا موضعيًا، ويزيد من تحفيز الأعصاب ويؤدي إلى اشتداد الحكة.
II) بعد الاستحمام مباشرة، وبينما لا يزال الجلد رطبًا، ضع لوشنًا مغذيًا للجسم، مع إيلاء اهتمام خاص للمناطق الجافة بشكل خاص مثل الأطراف. يساعد ذلك على استعادة توازن الرطوبة والدهون في الجلد وتشكيل طبقة واقية لمنع تبخر الماء. علاوة على ذلك، نظرًا لأن المسام تظل مفتوحة قليلاً بعد الاستحمام مباشرة، يتم امتصاص منتجات العناية بالبشرة بسهولة أكبر وتخترق الجلد بشكل فعال.بعد وضع المرطب، ارتدِ الملابس والجوارب على الفور. فهذا لا يوفر الدفء فحسب، بل يمنع أيضًا فقدان الرطوبة والدهون من البشرة، مما يعزز فعالية تحسين الجلد الجاف. يقلل الجلد المرطب جيدًا من الجفاف والحكة بشكل كبير.
إذا شعرت بالجفاف أثناء النهار، ضع المرطب على الفور لترطيب المناطق المصابة، مع التركيز بشكل خاص على الساقين والذراعين. تحتوي مقدمة الساقين على أقل عدد من الغدد الدهنية في الجسم، مما يجعلها عرضة للحكة والتقشر، بينما تتعرض الذراعين للهواء بشكل متكرر وبالتالي تكون عرضة للجفاف.
ماذا يجب أن يفعل المرء إذا شعر بحكة شديدة في الجسم بعد الاستحمام؟الآن يجب أن يكون ذلك واضحًا. إذا كانت الأعراض المذكورة أعلاه شديدة، فاستشر الطبيب على الفور.