Kişisel bakım baştan ayağa uzanır, bu nedenle saç bakımı özellikle önemlidir. Temel gereklilik, saçın temiz tutulmasıdır. Ancak, aşırı yıkama vücutta sorunlara neden olabilir ve uygun olmayan saç bakımı da zarar verebilir.
Sonbahar ve kış aylarında sabahları saçınızı yıkamaktan kaçının
Gün içindeki yoğun programları nedeniyle, çoğu kişi saçını akşamları veya sabahları evden çıkmadan önce yıkamayı tercih eder. Ancak, saçınız ıslakken uyumak veya kuruyana kadar soğuk rüzgara maruz bırakmak önemli sağlık riskleri oluşturur.
Tam bir günün ardından yorgunluk, vücudun hastalıklara karşı direncini önemli ölçüde zayıflatır. Akşamları saçları iyice kurutmadan yıkamak, kafa derisinde nemin kalmasına neden olur. Zamanla bu durum, qi ve kanın durgunlaşmasına ve meridyenlerin tıkanmasına yol açabilir.
Soğuk ve nemin birleştiği kış aylarında, bu durum daha da büyük bir sağlık tehlikesi haline gelir. Nemli saçlarla uyumaya alışkın olan bazı kişiler, bir süre sonra kafa derisinde lokalize uyuşma ve belirsiz bir baş ağrısı yaşayabilir. Diğerleri ise ertesi sabah baş ağrısı ve karıncalanma hissiyle uyanabilir ve soğuk algınlığına daha duyarlı hale gelebilir. Zamanla bu durum, başın tepesinde belirgin bir uyuşma, baş dönmesi ve sürekli baş ağrısı ile ilerleyebilir.
Sabahları evden çıkmadan önce saçınızı yıkamanız da, özellikle soğuk kış aylarında tavsiye edilmez. Saçınız nemli kaldığında, kafa derisindeki gözenekler açık kalır ve sizi rüzgara ve soğuğa karşı çok hassas hale getirir. Hafif vakalarda bile soğuk algınlığı ve baş ağrısı görülebilir. Bu alışkanlık sık sık tekrarlanırsa, eklemlerde ağrıya ve hatta kas felcine yol açabilir.
Akşamları veya sabahları saçınızı yıkama alışkanlığınız varsa, uyumadan veya dışarı çıkmadan önce saçınızı iyice kurutmanız çok önemlidir.Kadınlar, soğuk algınlığı etkenlerinin ve nemin vücutlarının zayıf noktalarını istismar etmesini önlemek için banyodan sonra vücutlarının ve saçlarının iyice kurutulduğundan emin olmalıdır. Böylece baş ağrısı, boyun, bel ve sırt ağrısı veya hatta jinekolojik rahatsızlıklar önlenebilir. "Saçınızı ne zaman yıkarsanız yıkayın, kuruyana kadar uyumayın veya soğuk rüzgara maruz kalmayın. Bu, başınızda qi ve kanın durgunlaşmasını önler. Aksi takdirde meridyenler tıkanabilir ve baş dönmesi, baş ağrısı ve diğer rahatsızlıklar ortaya çıkabilir."" diyor Güney Tıp Üniversitesi Huizhou Union Hastanesi'nde başhekim yardımcısı ve kardiyovasküler hastalık uzmanı olan Dr. Wei Liang.
Kuaförde saçınızı yıkatırken kendi şampuanınızı getirmeniz tavsiye edilir.
Düzenli olarak kuaföre gidenler, saç dökülmesine veya kırılmasına neden olabilecek düşük kaliteli ürünlerin kafa derisinde kalmasını önlemek için kendi yüksek kaliteli şampuanlarını getirmelidir.Saçınızı yıkarken, kuaförden kafa derisini masaj yaparken tek kullanımlık eldiven giymesini isteyin. Saç köklerine zarar verebilecek ve bakterilerin çapraz bulaşmasına yol açarak kafa derisinde iltihaplanmaya neden olabilecek aşırı kuvvetle ovmaktan kaçının. Servikal spondiloz hastaları, yıkama sırasında uzun süre sırt üstü yatmaktan kaçınmalıdır, çünkü bu durum karotis arterini sıkıştırabilir ve kafaya kan akışını azaltabilir.
Sık saç yıkama tavsiye edilmez
Saçınızı yıkamaya başladığınızda bir türlü duramadığınız hissini hiç yaşadınız mı? İki gün saçınızı yıkamadan geçirdiğinizde kafa derisinde kaşıntı, kepek artışı ve hatta bazen saç dökülmesi fark edebilirsiniz.
Dermatologlar, bu semptomların sık yıkama alışkanlıklarıyla ilişkili olabileceğini ve tıbbi olarak şampuan sendromu olarak adlandırıldığını belirtmektedir. Çoğu ticari şampuan, güçlü alkali temizleme maddeleri içerir. Kısa süreli temaslarda genellikle zararsız olsa da, kuaför salonlarında uzun süre maruz kalmak cildi tahriş edebilir.Salon çalışanlarının saç derisini uzun süre masaj yapması ve kaşıması da buna eklenince, bu alkali maddeler saç köklerine ve foliküllere nüfuz edebilir. Bu da saç sağlığını bozar, saç derisini tahriş eder, kaşıntıya ve kepek artışına neden olur. Ciddi durumlarda saç dökülmesi de görülebilir. Düzenli olarak kuaföre gidenler, bu semptomları en aza indirmek için alışkanlıklarını değiştirmeli ve saç yıkama deneyimlerinin rahatlatıcı ve keyifli olmasını sağlamalıdır.
Saç yıkama ile ilgili yaygın yanlış kanılar – farkında mısınız?
Yanlış kanı 1: Günlük şampuanlama, saç bakım ürünlerindeki yüksek kimyasal içeriği nedeniyle kafa derisine zarar verir ve saçı kurutur.Teknolojinin ilerlemesiyle, yüksek kaliteli saç bakım ürünleri artık uygun pH seviyelerine sahip kimyasal olarak dengeli formülasyonlara sahiptir. Kapsamlı klinik araştırmalar, günlük kullanımın kafa derisinde tahrişe veya hasara neden olmadığını doğrulamaktadır. Aksine, üstün kaliteli ürünler kafa derisinde koruyucu bir bariyer oluşturur ve genellikle vücut tarafından üretilen doğal sebumu aşar.
Yanlış kanı 2: Günlük yıkama saç dökülmesini hızlandırır.
Yanlış! Saç kökleri kafa derisinin derinliklerine gömülüdür ve saç teline uygulanan dış faktörlerden büyük ölçüde etkilenmez. Saygın hiçbir şampuan veya saç kremi saç dökülmesine neden olmaz veya saç büyüme döngüsünü bozmaz. Sadece agresif yıkama teknikleri saç dökülmesine neden olabilir.
Yanlış Kanı 3: Yeni yıkanmış saçlar hacimsizdir, ancak birkaç gün sonra yağlanınca daha iyi görünür.
Yanlış! Yeni yıkanmış saçlar, doğal yağlar henüz köklerden saç tellerine dağılmadığı için kıvırcık ve şekil almaz görünür. Yağlar saç uçlarına ulaştığında, çok sayıda kirletici maddeyi emmiş olur ve bu da kişisel hijyen ve görünümü doğrudan olumsuz etkiler. Kıvırcık saçlarla mücadele etmek için ayrı bir saç kremi veya saç kremi kullanın.
Yanlış Kanı 4: Islak saçla uyumak baş ağrısına neden olur, saç kurutma makinesi ise saça zarar verir.
Yanlış! Islak saçla uyumanın baş ağrısına veya soğuk algınlığına neden olduğuna dair bilimsel bir kanıt yoktur. Yatmadan önce saçınızı kurutmayı tercih ediyorsanız, fazla suyu havluyla kurulayın ve düşük ısı ayarında saç kurutma makinesi kullanın. Saç kurutma makinesini hareket ettirmeye devam ettiğiniz ve saçınızdan en az 10 santimetre uzaklıkta tuttuğunuz sürece, saçınıza zarar vermez.