A higiene pessoal estende-se da cabeça aos pés, tornando os cuidados com o cabelo particularmente cruciais. O requisito fundamental é manter o cabelo limpo. No entanto, a lavagem excessiva pode causar problemas físicos, e os cuidados inadequados com o cabelo também podem causar danos.
Evite lavar o cabelo de manhã durante o outono e o inverno
Devido às agendas ocupadas durante o dia, muitas pessoas preferem lavar o cabelo à noite ou antes de sair de casa pela manhã. No entanto, dormir com o cabelo molhado ou expô-lo ao vento frio antes de secar representa riscos significativos para a saúde.
Após um dia inteiro de trabalho, a fadiga enfraquece substancialmente a resistência do corpo às doenças. Lavar o cabelo à noite sem secá-lo completamente permite que a humidade permaneça no couro cabeludo. Com o tempo, isso pode levar à estagnação do qi e do sangue, obstruindo os meridianos.
Durante o inverno, quando o frio e a humidade convergem, isso se torna um risco ainda maior para a saúde. Algumas pessoas que costumam dormir com o cabelo molhado podem, após um período, sentir dormência localizada no couro cabeludo acompanhada de uma vaga dor de cabeça. Outras podem acordar na manhã seguinte com dores de cabeça e sensação de formigamento, tornando-se mais suscetíveis a resfriados. Com o tempo, isso pode evoluir para uma dormência perceptível no topo da cabeça, juntamente com tonturas e dores de cabeça persistentes.
Lavar o cabelo antes de sair de casa pela manhã também é desaconselhável, especialmente durante os meses frios de inverno. Com o cabelo úmido, os poros do couro cabeludo permanecem abertos, tornando a pessoa altamente suscetível ao vento e ao frio. Mesmo casos leves podem resultar em resfriados e dores de cabeça. Se essa prática for repetida com frequência, pode causar dores nas articulações e até mesmo paralisia muscular.
Se você costuma lavar o cabelo à noite ou pela manhã, é essencial garantir que ele esteja completamente seco antes de dormir ou sair.As mulheres devem garantir que o corpo e o cabelo estejam completamente secos após o banho para evitar que os agentes patogénicos do frio e a humidade explorem as vulnerabilidades, evitando assim dores de cabeça, dores no pescoço/cintura/costas ou até mesmo o desencadeamento de distúrbios ginecológicos. «Independentemente de quando lava o cabelo, evite dormir ou sair ao vento frio antes que ele esteja seco. Isso evita a estagnação do qi e do sangue na cabeça, o que pode obstruir os meridianos e levar a tonturas, dores de cabeça e outras doenças»," aconselha o Dr. Wei Liang, médico-chefe associado e especialista em doenças cardiovasculares do Huizhou Union Hospital, Southern Medical University.
Ao lavar o cabelo num salão, é aconselhável levar o seu próprio champô.
Quem frequenta salões regularmente deve levar o seu próprio champô de alta qualidade para evitar que produtos de qualidade inferior permaneçam no couro cabeludo, o que pode causar queda ou quebra do cabelo.Durante a lavagem, peça ao cabeleireiro para usar luvas descartáveis ao massajar o couro cabeludo. Evite usar força excessiva ao esfregar, pois isso pode danificar os folículos capilares e levar à contaminação cruzada de bactérias, causando inflamação no couro cabeludo. Indivíduos com espondilose cervical devem evitar ficar deitados de costas por longos períodos durante a lavagem, pois isso pode comprimir a artéria carótida e reduzir o suprimento de sangue para a cabeça.
Não é aconselhável lavar o cabelo com frequência
Já sentiu aquela sensação de que, uma vez que começa a lavar o cabelo, simplesmente não consegue parar? Se passar dois dias sem lavar o cabelo, poderá notar comichão no couro cabeludo, aumento da caspa e, às vezes, até queda de cabelo.
Os dermatologistas sugerem que esses sintomas podem estar relacionados a hábitos de lavagem frequente, clinicamente denominados síndrome do shampoo. A maioria dos shampoos comerciais contém agentes de limpeza alcalinos potentes. Embora geralmente inofensivos durante o contato breve, a exposição prolongada em salões de beleza pode irritar a pele.Agravados pela massagem prolongada e pela coceira no couro cabeludo por parte dos profissionais do salão, esses agentes alcalinos podem penetrar nas raízes e nos folículos capilares. Isso prejudica a saúde do cabelo, irrita o couro cabeludo e leva à coceira e ao aumento da caspa. Em casos graves, pode ocorrer queda de cabelo. Quem frequenta salões regularmente deve ajustar os seus hábitos para minimizar esses sintomas, garantindo que a experiência de lavar o cabelo continue sendo relaxante e agradável.
Equívocos comuns sobre a lavagem do cabelo – você está ciente deles?
Equívoco 1: Lavar o cabelo diariamente danifica o couro cabeludo e resseca o cabelo devido ao alto teor químico dos produtos para os cabelos.Com o avanço da tecnologia, os produtos de alta qualidade para o cuidado do cabelo agora apresentam formulações quimicamente equilibradas com níveis de pH adequados. Pesquisas clínicas extensas confirmam que o uso diário não causa irritação ou danos ao couro cabeludo. Por outro lado, produtos de qualidade superior formam uma barreira protetora no couro cabeludo, muitas vezes superando o sebo natural produzido pelo corpo.
Equívoco 2: a lavagem diária acelera a queda de cabelo.
Errado! As raízes do cabelo estão profundamente enraizadas no couro cabeludo, sendo pouco afetadas por fatores externos aplicados ao fio de cabelo. Nenhum champô ou condicionador de renome causa queda de cabelo ou perturba o ciclo de crescimento capilar. Apenas técnicas de lavagem agressivas podem levar à queda de cabelo.
Equívoco 3: O cabelo recém-lavado fica sem volume, mas fica melhor após alguns dias, quando fica oleoso.
Errado! O cabelo recém-lavado parece crespo e difícil de pentear porque os óleos naturais ainda não se distribuíram das raízes para os fios. Quando os óleos chegarem às pontas, já terão absorvido inúmeros contaminantes, comprometendo diretamente a higiene pessoal e a aparência. Para combater o frizz, use um condicionador separado ou um condicionador sem enxágue.
Equívoco 4: Dormir com o cabelo molhado causa dores de cabeça, enquanto secar o cabelo com secador danifica os fios.
Errado! Não há evidências científicas de que dormir com o cabelo molhado cause dores de cabeça ou constipações. Se preferir o cabelo seco antes de dormir, seque o excesso de água com uma toalha e use um secador de cabelo na temperatura baixa. Desde que mantenha o secador em movimento e a uma distância de pelo menos 10 centímetros do cabelo, ele não causará danos.