Personlig pleie strekker seg fra topp til tå, noe som gjør hårpleie spesielt viktig. Det grunnleggende kravet er å holde håret rent. Overdreven vask kan imidlertid forårsake fysiske problemer, og feil hårpleie kan også være skadelig.
Unngå å vaske håret om morgenen om høsten og vinteren
På grunn av travle dagsplaner foretrekker mange å vaske håret om kvelden eller før de går hjemmefra om morgenen. Men å sove med fuktig hår eller utsette det for kald vind før det tørker, utgjør en betydelig helsefare.
Etter en hel dags arbeid svekker tretthet kroppens motstandskraft mot sykdom betydelig. Å vaske håret om kvelden uten å tørke det grundig gjør at fuktighet blir liggende i hodebunnen. Over tid kan dette føre til stagnasjon av qi og blod, som hindrer meridianene.
Om vinteren, når kulde og fuktighet møtes, blir dette en enda større helsefare. Noen som har for vane å sove med fuktig hår, kan etter en periode oppleve lokal nummenhet i hodebunnen ledsaget av en vag hodepine. Andre kan våkne neste morgen med hodepine og prikking, og bli mer utsatt for forkjølelse. Over tid kan dette utvikle seg til merkbar nummenhet i issen, sammen med svimmelhet og vedvarende hodepine.
Det er heller ikke tilrådelig å vaske håret før man går hjemmefra om morgenen, spesielt i de kalde vintermånedene. Når håret er fuktig, forblir porene i hodebunnen åpne, noe som gjør en svært utsatt for vind og kulde. Selv milde tilfeller kan føre til forkjølelse og hodepine. Hvis denne praksisen gjentas ofte, kan det føre til smerter i leddene og til og med muskelparalyse.
Hvis du har for vane å vaske håret om kvelden eller om morgenen, er det viktig å sørge for at det er grundig tørket før du legger deg eller går ut.Kvinner bør sørge for at kroppen og håret er grundig tørket etter bading for å forhindre at kalde patogener og fuktighet utnytter sårbarheter, og dermed unngå hodepine, nakke-, midje- og ryggsmerter, eller til og med utløse gynekologiske lidelser. «Uansett når du vasker håret, bør du unngå å sove eller gå ut i kald vind før det er tørt. Dette forhindrer stagnasjon av qi og blod i hodet, som kan hindre meridianene og føre til svimmelhet, hodepine og andre plager»," råder Dr. Wei Liang, assisterende overlege og spesialist i hjerte- og karsykdommer ved Huizhou Union Hospital, Southern Medical University.
Når du vasker håret på en frisørsalong, er det lurt å ta med egen sjampo.
De som går regelmessig på frisørsalong, bør ta med egen sjampo av høy kvalitet for å unngå at dårlige produkter blir liggende i hodebunnen, noe som kan føre til hårtap eller hårbrudd.Under vaskingen bør du be frisøren om å bruke engangshansker når han eller hun masserer hodebunnen. Unngå å bruke for mye kraft når du skrubber, da dette kan skade hårsekkene og føre til krysskontaminering av bakterier, noe som kan forårsake betennelse i hodebunnen. Personer med cervikal spondylose bør unngå å ligge flatt på ryggen i lengre perioder under vaskingen, da dette kan komprimere halspulsåren og redusere blodtilførselen til hodet.
Hyppig hårvask er ikke tilrådelig
Har du noen gang opplevd den følelsen at når du først begynner å vaske håret, kan du rett og slett ikke slutte? Hvis du går to dager uten å vaske håret, kan du merke kløe i hodebunnen, økt flass og noen ganger til og med hårtap.
Dermatologer mener at disse symptomene kan ha sammenheng med hyppige vaskevaner, medisinsk kalt sjampoosyndrom. De fleste kommersielle sjampoer inneholder sterke alkaliske rengjøringsmidler. Selv om disse generelt er ufarlige ved kortvarig kontakt, kan langvarig eksponering i salongmiljøer irritere huden.I kombinasjon med langvarig massering og kløing av hodebunnen av frisørsalongpersonalet, kan disse alkaliske midlene trenge inn i hårrøttene og hårsekkene. Dette svekker hårets helse, irriterer hodebunnen og fører til kløe og økt flass. I alvorlige tilfeller kan det oppstå hårtap. De som går regelmessig til frisørsalongen, bør endre vanene sine for å minimere disse symptomene, slik at hårvasken forblir en avslappende og hyggelig opplevelse.
Vanlige misforståelser om hårvask – er du klar over dem?
Misforståelse 1: Daglig sjamponering skader hodebunnen og tørker ut håret på grunn av det høye kjemiske innholdet i hårpleieprodukter.Med den teknologiske utviklingen har høykvalitets hårpleieprodukter nå kjemisk balanserte formler med passende pH-nivåer. Omfattende klinisk forskning bekrefter at daglig bruk ikke forårsaker irritasjon eller skade på hodebunnen. Tvert imot danner overlegne hårpleieprodukter en beskyttende barriere på hodebunnen, som ofte overgår den naturlige talgproduksjonen i kroppen.
Misforståelse 2: Daglig hårvask forårsaker hårtap.
Feil! Hårrøttene sitter dypt inne i hodebunnen og påvirkes i liten grad av ytre faktorer som påvirker hårstråene. Ingen anerkjente sjampoer eller balsamer forårsaker hårtap eller forstyrrer hårvekstsyklusen. Bare aggressive vasketeknikker kan føre til håravfall.
Misforståelse 3: Nyvasket hår mangler volum, men ser bedre ut etter et par dager når det blir fett.
Feil! Nyvasket hår ser krusete og uhåndterlig ut fordi naturlige oljer ennå ikke har spredt seg fra røttene til hårstråene. Når oljene når hårspissene, vil de ha absorbert mange urenheter, noe som direkte går ut over personlig hygiene og utseende. For å bekjempe krus, bruk en separat balsam eller leave-in balsam.
Misforståelse 4: Å sove med vått hår forårsaker hodepine, mens føning skader håret.
Feil! Det finnes ingen vitenskapelige bevis for at det å sove med vått hår forårsaker hodepine eller forkjølelse. Hvis du foretrekker å sove med tørt hår, tørk først av overflødig vann med et håndkle, og bruk deretter en hårføner på lav varme. Så lenge du holder hårføneren i bevegelse og holder en avstand på minst 10 centimeter fra håret, vil det ikke forårsake skade.