A személyes ápolás a fejtől a lábujjig terjed, ezért a hajápolás különösen fontos. Az alapvető követelmény a haj tisztaságának fenntartása. A túlzott mosás azonban testi problémákat okozhat, és a nem megfelelő hajápolás is káros lehet.
Kerülje a hajmosást reggel ősszel és télen
A nappali elfoglaltságok miatt sokan inkább este vagy reggel, mielőtt elindulnak otthonról, mossák meg a hajukat. Azonban nedves hajjal aludni vagy a hajat megszáradás előtt hideg szélnek kitenni jelentős egészségügyi kockázatot jelent.
Egy teljes napos munka után a fáradtság jelentősen gyengíti a szervezet betegségekkel szembeni ellenállóképességét. Ha este mosunk hajat, és nem szárítjuk meg alaposan, a nedvesség megmarad a fejbőrön. Idővel ez a qi és a vér pangásához vezethet, ami akadályozza a meridiánok működését.
Télen, amikor a hideg és a nedvesség összeadódik, ez még nagyobb egészségügyi kockázatot jelent. Néhányan, akik rendszeresen nedves hajjal alszanak, egy idő után helyi zsibbadást tapasztalhatnak a fejbőrön, amelyet homályos fejfájás kísér. Mások másnap reggel fejfájással és bizsergő érzéssel ébredhetnek, és hajlamosabbak lesznek a megfázásra. Idővel ez a fej tetején észrevehető zsibbadáshoz, szédüléshez és tartós fejfájáshoz vezethet.
Reggel, mielőtt elindulunk otthonról, szintén nem tanácsos hajat mosni, különösen a hideg téli hónapokban. Nedves hajjal a fejbőr pórusai nyitva maradnak, ami nagyon érzékennyé tesz minket a szélre és a hidegre. Még enyhe esetekben is megfázáshoz és fejfájáshoz vezethet. Ha ezt a gyakorlatot gyakran ismételjük, az ízületi fájdalmakhoz, kisebb-nagyobb izomgyengeséghez, sőt izombénuláshoz is vezethet.
Ha szokásunk szerint este vagy reggel mossuk a hajunkat, elengedhetetlen, hogy alvás vagy kimenés előtt alaposan megszárítsuk.A hölgyeknek fürdés után gondoskodniuk kell arról, hogy testük és hajuk alaposan megszáradjon, hogy megakadályozzák a hideg kórokozók és a nedvesség kihasználását, és így elkerüljék a fejfájást, a nyak-, derék- és hátfájást, vagy akár nőgyógyászati rendellenességeket.
„Függetlenül attól, hogy mikor mossa meg a haját, kerülje el, hogy alvás előtt vagy kimenés előtt a haj nem száradt meg. Ez megakadályozza a qi és a vér pangását a fejben, ami elzárhatja a meridiánokat és szédüléshez, fejfájáshoz és egyéb betegségekhez vezethet”– tanácsolja Dr. Wei Liang, a Huizhou Union Kórház, Southern Medical University társult főorvosa és szív- és érrendszeri betegségek szakértője.
Ha fodrászatban mosatja a haját, tanácsos saját sampont vinni magával.
A fodrászatba rendszeresen járóknak érdemes saját, jó minőségű sampont vinniük, hogy ne maradjanak a fejbőrön gyenge minőségű termékek, amelyek hajhullást vagy hajtörést okozhatnak.A mosás során kérje meg a fodrászt, hogy eldobható kesztyűt viseljen a fejbőr masszírozásakor. Kerülje a túlzott erő alkalmazását a dörzsölés során, mivel ez károsíthatja a hajhagymákat és kórokozók keresztfertőzéséhez vezethet, ami fejbőrgyulladást okozhat. A nyaki gerincoszlop-elváltozásban szenvedőknek kerülniük kell a mosás során a hosszan tartó háton fekvést, mivel ez összenyomhatja a nyaki verőeret és csökkentheti a fej vérellátását.
A gyakori hajmosás nem ajánlott
Érezte már valaha azt a késztetést, hogy kényszeresen meg kell mosnia a haját? Ha csak két napig nem mossa meg a haját, akkor fejbőr viszketést, fokozott korpásodást, és néha akár hajhullást is észlelhet.
A bőrgyógyászok szerint ezek a tünetek összefüggésben állhatnak a gyakori hajmosási szokásokkal, amelyet orvosi nyelven sampon szindrómának neveznek. A legtöbb kereskedelmi forgalomban kapható sampon erős lúgos tisztítószereket tartalmaz. Bár rövid ideig tartó érintkezés esetén általában ártalmatlanok, a fodrászszalonokban történő hosszan tartó expozíció irritálhatja a bőrt.A fodrászok által végzett hosszan tartó masszírozás és a fejbőr vakarása miatt ezek az alkáli anyagok behatolhatnak a hajgyökerekbe és a szőrtüszőkbe. Ez rontja a haj egészségét, irritálja a fejbőrt, viszketést és fokozott korpásodást okoz. Súlyos esetekben hajhullás is előfordulhat. A fodrászhoz rendszeresen járóknak módosítaniuk kell szokásaikat, hogy minimalizálják ezeket a tüneteket, és a hajmosás továbbra is pihentető és élvezetes élmény maradjon.
Gyakori tévhitek a hajmosásról – tudtad?
1. tévhit: A napi samponozás károsítja a fejbőrt és kiszárítja a hajat a hajápolási termékek magas kémiai tartalma miatt.A technológia fejlődésével a kiváló minőségű hajápolási termékek ma már kémiailag kiegyensúlyozott összetételűek, megfelelő pH-értékkel. Kiterjedt klinikai kutatások igazolják, hogy a napi használat nem okoz irritációt vagy károsodást a fejbőrön. Éppen ellenkezőleg, a kiváló termékek védőréteget képeznek a fejbőrön, amely gyakran felülmúlja a test által termelt természetes faggyút.
2. tévhit: A napi mosás gyorsítja a hajhullást.
Tévedés! A hajgyökerek mélyen a fejbőrbe ágyazódnak, és a hajszálakra ható külső tényezők nagyrészt nem befolyásolják őket. Egyetlen jó hírű sampon vagy balzsam sem okoz hajhullást, és nem zavarja meg a haj növekedési ciklusát. Csak az agresszív mosási technikák vezethetnek hajhulláshoz.
3. tévhit: A frissen mosott hajnak nincs tartása, de pár nap múlva, amikor zsíros lesz, jobban néz ki.
Tévedés! A frissen mosott haj göndörnek és kezelhetetlennek tűnik, mert a természetes olajok még nem oszlanak el a gyökerektől a hajszálakig. Mire az olajok eljutnak a hajvégekig, számos szennyeződést felszívnak, ami közvetlenül rontja a személyes higiéniát és a megjelenést. A göndörödés ellen használjon külön kondicionálót vagy leave-in kondicionálót.
4. tévhit: Nedves hajjal aludni fejfájást okoz, míg a hajszárítás károsítja a hajat.
Tévedés! Nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a nedves hajjal való alvás fejfájást vagy megfázást okoz. Ha inkább száraz hajjal szeret aludni, törölje le a felesleges vizet egy törülközővel, és használjon hajszárítót alacsony hőfokon. Amíg a hajszárítót mozgatja, és legalább 10 centiméter távolságot tart a hajától, az nem okoz károsodást.