Les soins personnels s'étendent de la tête aux pieds, ce qui rend les soins capillaires particulièrement importants. La condition fondamentale est de garder des cheveux propres. Cependant, un lavage excessif peut causer des problèmes physiques, et des soins capillaires inappropriés peuvent également être nocifs.
Évitez de vous laver les cheveux le matin en automne et en hiver
En raison d'un emploi du temps chargé pendant la journée, beaucoup préfèrent se laver les cheveux le soir ou avant de quitter la maison le matin. Pourtant, dormir avec les cheveux humides ou les exposer au vent froid avant qu'ils ne soient secs présente des risques importants pour la santé.
Après une journée de travail bien remplie, la fatigue affaiblit considérablement la résistance de l'organisme aux maladies. Se laver les cheveux le soir sans les sécher complètement permet à l'humidité de rester sur le cuir chevelu. Avec le temps, cela peut entraîner une stagnation du qi et du sang, obstruant les méridiens.
En hiver, lorsque le froid et l'humidité se conjuguent, cela devient un danger encore plus grand pour la santé. Certaines personnes qui ont l'habitude de dormir avec les cheveux humides peuvent, après un certain temps, ressentir un engourdissement localisé du cuir chevelu accompagné d'un vague mal de tête. D'autres peuvent se réveiller le lendemain matin avec des maux de tête et des sensations de picotements, devenant ainsi plus sensibles aux rhumes. Avec le temps, cela peut évoluer vers un engourdissement notable au sommet de la tête, accompagné de vertiges et de maux de tête persistants.
Il est également déconseillé de se laver les cheveux avant de quitter la maison le matin, en particulier pendant les mois froids de l'hiver. Lorsque les cheveux restent humides, les pores du cuir chevelu restent ouverts, ce qui rend la personne très sensible au vent et au froid. Même les cas bénins peuvent entraîner des rhumes et des maux de tête. Si cette pratique est répétée fréquemment, elle peut entraîner des douleurs articulaires et même une paralysie musculaire.
Si vous avez l'habitude de vous laver les cheveux le soir ou le matin, il est essentiel de vous assurer qu'ils sont bien secs avant de vous coucher ou de sortir.Les femmes doivent s'assurer que leur corps et leurs cheveux sont bien secs après le bain afin d'éviter que les agents pathogènes du froid et l'humidité n'exploitent leurs vulnérabilités, ce qui leur permettra d'éviter les maux de tête, les douleurs au cou, à la taille et au dos, voire de déclencher des troubles gynécologiques. « Peu importe le moment où vous vous lavez les cheveux, évitez de dormir ou de sortir dans le vent froid avant qu'ils ne soient secs. Cela permet d'éviter la stagnation du qi et du sang dans la tête, qui peut obstruer les méridiens et entraîner des vertiges, des maux de tête et d'autres maux »,», conseille le Dr Wei Liang, médecin-chef adjoint et spécialiste des maladies cardiovasculaires à l'hôpital Huizhou Union de l'université médicale du Sud.
Lorsque vous vous faites laver les cheveux dans un salon, il est conseillé d'apporter votre propre shampoing.
Les habitués des salons devraient apporter leur propre shampoing de haute qualité afin d'éviter que des produits de qualité inférieure ne restent sur le cuir chevelu, ce qui pourrait entraîner la chute ou la casse des cheveux.Pendant le lavage, demandez au coiffeur de porter des gants jetables pour masser le cuir chevelu. Évitez d'exercer une force excessive lors du frottement, car cela peut endommager les follicules pileux et entraîner une contamination croisée par des bactéries, provoquant une inflammation du cuir chevelu. Les personnes souffrant de spondylose cervicale doivent éviter de rester allongées sur le dos pendant de longues périodes pendant le lavage, car cela peut comprimer l'artère carotide et réduire l'apport sanguin à la tête.
Il est déconseillé de se laver les cheveux trop fréquemment
Avez-vous déjà eu l'impression qu'une fois que vous commencez à vous laver les cheveux, vous ne pouvez plus vous arrêter ? Si vous passez deux jours sans vous laver les cheveux, vous remarquerez peut-être des démangeaisons du cuir chevelu, une augmentation des pellicules et parfois même une perte de cheveux.
Les dermatologues suggèrent que ces symptômes peuvent être liés à des habitudes de lavage fréquentes, appelées « syndrome du shampooing » en termes médicaux. La plupart des shampooings commerciaux contiennent des agents nettoyants alcalins puissants. Bien qu'ils soient généralement inoffensifs lors d'un contact bref, une exposition prolongée dans les salons de coiffure peut irriter la peau.Combinés au massage et au grattage prolongés du cuir chevelu par le personnel du salon, ces agents alcalins peuvent pénétrer dans les racines et les follicules pileux. Cela nuit à la santé des cheveux, irrite le cuir chevelu et entraîne des démangeaisons et une augmentation des pellicules. Dans les cas graves, une perte de cheveux peut survenir. Les habitués des salons de coiffure devraient modifier leurs habitudes afin de minimiser ces symptômes et de s'assurer que leur expérience de lavage des cheveux reste relaxante et agréable.
Idées reçues courantes sur le lavage des cheveux : les connaissez-vous ?
Idée reçue n° 1 : le shampooing quotidien abîme le cuir chevelu et dessèche les cheveux en raison de la forte teneur en produits chimiques des produits capillaires.Grâce aux progrès technologiques, les produits capillaires de haute qualité sont désormais formulés de manière équilibrée sur le plan chimique, avec des niveaux de pH appropriés. Des recherches cliniques approfondies confirment que l'utilisation quotidienne ne provoque aucune irritation ni aucun dommage au cuir chevelu. Au contraire, les produits capillaires de qualité supérieure forment une barrière protectrice sur le cuir chevelu, surpassant souvent le sébum naturel produit par le corps.
Idée reçue n° 2 : le lavage quotidien des cheveux provoque leur chute.
Faux ! Les racines des cheveux sont profondément ancrées dans le cuir chevelu et ne sont pratiquement pas affectées par les facteurs externes qui agissent sur la tige capillaire. Aucun shampooing ou après-shampooing réputé ne provoque la chute des cheveux ni ne perturbe leur cycle de croissance. Seules des techniques de lavage agressives peuvent entraîner la chute des cheveux.
Idée fausse n° 3 : les cheveux fraîchement lavés manquent de volume, mais sont plus beaux après quelques jours, lorsqu'ils deviennent gras.
Faux ! Les cheveux fraîchement lavés semblent crépus et indisciplinés parce que les huiles naturelles ne se sont pas encore réparties des racines vers les tiges. Lorsque les huiles atteignent les pointes, elles ont absorbé de nombreuses impuretés, ce qui compromet directement l'hygiène personnelle et l'apparence. Pour lutter contre les frisottis, utilisez un après-shampoing séparé ou un après-shampoing sans rinçage.
Idée fausse n° 4 : dormir avec les cheveux mouillés provoque des maux de tête, tandis que le sèche-cheveux abîme les cheveux.
Faux ! Il n'existe aucune preuve scientifique que dormir avec les cheveux mouillés provoque des maux de tête ou des rhumes. Si vous préférez avoir les cheveux secs avant de vous coucher, essuyez l'excès d'eau avec une serviette et utilisez un sèche-cheveux à basse température. Tant que vous bougez le sèche-cheveux et que vous le maintenez à une distance d'au moins 10 centimètres de vos cheveux, il ne causera aucun dommage.