Henkilökohtainen hygienia ulottuu päästä varpaisiin, joten hiustenhoito on erityisen tärkeää. Perusvaatimus on hiusten puhtaus. Liiallinen pesu voi kuitenkin aiheuttaa kehon ongelmia, ja myös vääränlainen hiustenhoito voi olla haitallista.
Vältä hiusten pesua aamulla syksyllä ja talvella
Kiireisen päivittäisen aikataulun vuoksi monet pesevät hiuksensa mieluummin illalla tai ennen aamulla kotoa lähtöä. Kuitenkin kosteiden hiusten kanssa nukkuminen tai niiden altistaminen kylmälle tuulelle ennen kuivumista aiheuttaa merkittäviä terveysriskejä.
Koko päivän työn jälkeen väsymys heikentää huomattavasti kehon vastustuskykyä sairauksia vastaan. Hiusten pesu illalla ilman perusteellista kuivausta aiheuttaa kosteuden jäämisen päänahkaan. Ajan myötä tämä voi johtaa qi:n ja veren pysähtymiseen, mikä estää meridiaaneja.
Talvella, kun kylmä ja kosteus yhdistyvät, tämä on vielä suurempi terveysriski. Jotkut, jotka nukkuvat tavallisesti kosteilla hiuksilla, voivat jonkin ajan kuluttua kokea paikallista puutumista päänahassa, johon liittyy epämääräinen päänsärky. Toiset voivat herätä seuraavana aamuna päänsäryllä ja pistelyllä, ja he ovat alttiita vilustumisille. Ajan myötä tämä voi edetä huomattavaksi puutumiseksi kruunun alueella, johon liittyy huimausta ja päänsärkyä.
Hiusten peseminen ennen aamulla kotoa lähtöä ei myöskään ole suositeltavaa, etenkin kylminä talvikuukausina. Kosteina jääneet hiukset pitävät päänahan huokoset auki, mikä tekee henkilöstä erittäin alttiin tuulelle ja kylmälle. Lievissäkin tapauksissa seurauksena voi olla vilustuminen ja päänsärky. Jos tämä käytäntö toistuu usein, se voi johtaa nivelkipuihin ja jopa lihasten halvaantumiseen.
Jos peset hiuksesi tavallisesti illalla tai aamulla, on tärkeää varmistaa, että ne ovat täysin kuivat ennen nukkumaanmenoa tai ulos lähtöä.Naisten tulisi varmistaa, että heidän vartalonsa ja hiuksensa ovat täysin kuivat kylvyn jälkeen, jotta kylmät taudinaiheuttajat ja kosteus eivät pääse hyödyntämään heikkouksia, jolloin vältytään päänsäryltä, niska-, vyötärö- ja selkäkivuilta tai jopa gynekologisilta häiriöiltä. "Riippumatta siitä, milloin peset hiuksesi, vältä nukkumista tai ulosmenoa kylmään tuuleen ennen kuin hiukset ovat kuivat. Tämä estää qi:n ja veren pysähtymisen päähän, mikä voi tukkia meridiaaneja ja johtaa huimaukseen, päänsärkyyn ja muihin vaivoihin"," neuvoo tohtori Wei Liang, apulaisylilääkäri ja sydän- ja verisuonitautien asiantuntija Huizhou Union Hospitalissa, Southern Medical Universityssä.
Kun peset hiuksesi kampaamossa, on suositeltavaa tuoda oma shampoo mukanasi.
Säännöllisesti kampaamossa käyvät tulisi tuoda oma korkealaatuinen shampoo mukanaan, jotta huonompilaatuiset tuotteet eivät jää päänahkaan, mikä voi aiheuttaa hiustenlähtöä tai hiusten katkeilua.Pyydä kampaajaa käyttämään kertakäyttöisiä käsineitä päänahan hieronnassa. Vältä liiallista voimaa hankaamisessa, sillä se voi vahingoittaa karvatuppeja ja johtaa bakteerien ristikontaminaatioon, mikä aiheuttaa päänahan tulehdusta. Kaularangan spondyloosista kärsivien henkilöiden tulisi välttää makuulla selällään pitkään pesun aikana, sillä se voi puristaa kaulavaltimoa ja vähentää pään verenkiertoa.
Tiheä hiustenpesu ei ole suositeltavaa
Oletko koskaan kokenut sitä tunnetta, että kun alat pestä hiuksiasi, et yksinkertaisesti voi lopettaa? Jos et pese hiuksiasi kahteen päivään, saatat huomata päänahan kutinaa, lisääntynyttä hilseilyä ja joskus jopa hiustenlähtöä.
Ihotautilääkärit epäilevät, että nämä oireet voivat liittyä tiheään pesemiseen, jota lääketieteessä kutsutaan shampoosyndroomaksi. Useimmat kaupalliset shampoot sisältävät voimakkaita emäksisiä puhdistusaineita. Vaikka ne ovat yleensä vaarattomia lyhyessä kosketuksessa, pitkäaikainen altistuminen kampaamossa voi ärsyttää ihoa.Salongin henkilökunnan pitkäkestoisen päänahan hieronnan ja raapimisen seurauksena nämä emäksiset aineet voivat tunkeutua hiusjuurille ja -rakkuloihin. Tämä heikentää hiusten terveyttä, ärsyttää päänahkaa ja aiheuttaa kutinaa ja lisääntynyttä hilseen muodostumista. Vakavissa tapauksissa voi esiintyä hiustenlähtöä. Säännöllisesti kampaajalla käyvät henkilöt tulisi muuttaa tapojaan näiden oireiden minimoimiseksi, jotta hiustenpesu olisi edelleen rentouttava ja miellyttävä kokemus.
Yleisiä väärinkäsityksiä hiustenpesusta – oletko tietoinen niistä?
Väärinkäsitys 1: Päivittäinen shampoopesu vahingoittaa päänahkaa ja kuivattaa hiukset hiustenhoitotuotteiden korkean kemikaalipitoisuuden vuoksi.Teknologian kehittyessä korkealaatuiset hiustenhoitotuotteet sisältävät nykyään kemiallisesti tasapainotettuja koostumuksia, joiden pH-arvo on sopiva. Laajat kliiniset tutkimukset vahvistavat, että päivittäinen käyttö ei aiheuta ärsytystä tai vahinkoa päänahalle. Päinvastoin, korkealaatuiset tuotteet muodostavat päänahalle suojaavan kerroksen, joka usein ylittää kehon tuottaman luonnollisen talin.
Väärinkäsitys 2: Päivittäinen pesu kiihdyttää hiustenlähtöä.
Väärä! Hiusjuuret ovat syvällä päänahassa, joten ne eivät juurikaan reagoi hiusten ulkoisiin tekijöihin. Mikään hyvämaineinen shampoo tai hoitoaine ei aiheuta hiustenlähtöä tai häiritse hiusten kasvusykliä. Vain aggressiiviset pesutekniikat voivat johtaa hiustenlähtöön.
Väärä käsitys 3: Juuri pestyt hiukset ovat elottomat, mutta näyttävät paremmalta muutaman päivän kuluttua, kun ne ovat rasvaiset.
Väärä! Juuri pestyt hiukset näyttävät takkuisilta ja hallitsemattomilta, koska luonnolliset öljyt eivät ole vielä levinneet juurista hiusvarteen. Kun öljyt saavuttavat hiuslatvat, ne ovat imeneet lukuisia epäpuhtauksia, mikä heikentää suoraan henkilökohtaista hygieniaa ja ulkonäköä. Takkuisuuden torjumiseksi käytä erillistä hoitoainetta tai leave-in-hoitoainetta.
Väärä käsitys 4: Märillä hiuksilla nukkuminen aiheuttaa päänsärkyä, kun taas hiusten kuivaus vahingoittaa hiuksia.
Väärä! Ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että märillä hiuksilla nukkuminen aiheuttaisi päänsärkyä tai vilustumista. Jos haluat nukkua kuivilla hiuksilla, kuivaa ensin ylimääräinen vesi pyyhkeellä ja käytä sitten hiustenkuivaajaa matalalla lämmöllä. Kun pidät hiustenkuivaajaa liikkeessä ja vähintään 10 senttimetrin etäisyydellä hiuksista, se ei vahingoita hiuksiasi.