Isiklik hügieen ulatub peast varvasteni, mistõttu on juuste hooldus eriti oluline. Põhiline nõue on juuste puhtuse säilitamine. Liigne pesemine võib aga põhjustada terviseprobleeme ja ebaõige juuste hooldus võib samuti kahju tekitada.
Vältige juuste pesemist sügisel ja talvel hommikul
Päevase tiheda ajakava tõttu eelistavad paljud juukseid pesta õhtul või enne kodust lahkumist hommikul. Kuid niiske juustega magamine või juuste kuivamata jätmine külmas tuules võib põhjustada olulisi terviseriske.
Pärast pikka tööpäeva nõrgendab väsimus oluliselt keha vastupanuvõimet haigustele. Juuste pesemine õhtul ilma põhjaliku kuivatamiseta võimaldab niiskusel püsida peanahal. Aja jooksul võib see viia qi ja vere seisakuni, takistades meridiaane.
Talvel, kui külm ja niiskus ühinevad, muutub see veelgi suuremaks terviseriskiks. Mõned, kes harjumuslikult magavad niiskete juustega, võivad aja jooksul kogeda peanaha kohalikku tuimust, millega kaasneb ebamäärane peavalu. Teised võivad järgmisel hommikul ärgata peavalu ja kipitustundega, muutudes vastuvõtlikumaks külmetushaigustele. Aja jooksul võib see areneda märgatavaks peanaha tuimuseks, millega kaasneb pearinglus ja püsiv peavalu.
Juuste pesemine enne hommikul kodust lahkumist on samuti ebasoovitav, eriti külmadel talvekuudel. Niiske juustega jäävad peanaha poorid avatuks, muutes inimese väga vastuvõtlikuks tuule ja külma suhtes. Isegi kerged juhtumid võivad põhjustada külmetushaigusi ja peavalu. Kui seda harjumust korrata sageli, võib see põhjustada liigesevalu ja isegi lihaste halvatust.
Kui pesete juukseid harjumuslikult õhtul või hommikul, on oluline tagada, et need oleksid enne magamaminekut või väljumist põhjalikult kuivatatud.Naised peaksid veenduma, et nende keha ja juuksed on pärast vannis käimist põhjalikult kuivatatud, et vältida külmetushaiguste teket ja niiskuse mõju, mis võib põhjustada peavalu, kaela-, selja- või vöökivusid või isegi günekoloogilisi häireid. „Sõltumata sellest, millal te juukseid pesete, vältige magamist või väljaminekut külma tuule kätte enne, kui juuksed on kuivanud. See aitab vältida qi ja vere seisakut peas, mis võib takistada meridiaane ja põhjustada peapööritust, peavalu ja muid tervisehäireid,”Soovitab dr Wei Liang, Huizhou Union Hospitali, Southern Medical University, abiarst ja südame-veresoonkonna haiguste spetsialist.
Kui pesete juukseid salongis, on soovitatav kaasa võtta oma šampoon.
Regulaarsed salongikülastajad peaksid kaasa võtma oma kvaliteetse šampooni, et vältida halva kvaliteediga toodete jäämist peanahale, mis võib põhjustada juuste väljalangemist või murdumist.Pesemise ajal paluge stilistil kanda ühekordselt kasutatavaid kindaid, kui ta masseerib peanahka. Vältige liigset jõudu pesemisel, kuna see võib kahjustada juuksefolliikuleid ja põhjustada patogeenide ristnakkust, mis võib viia peanaha põletikuni. Kaelapiirkonna spondüloosiga inimesed peaksid vältima pikka aega selili lamamist pesemise ajal, kuna see võib suruda kokku kaelarterit ja vähendada verevarustust peasse.
Sagedane juuste pesemine ei ole soovitatav
Kas olete kunagi kogenud seda tunnet, et kui hakkate juukseid pesema, ei saa te lihtsalt enam lõpetada? Kui pesete juukseid kaks päeva järjest, võite märgata peanaha sügelust, suurenenud kõõma ja mõnikord isegi juuste väljalangemist.
Dermatoloogid arvavad, et need sümptomid võivad olla seotud sagedase pesemisega, mida meditsiinis nimetatakse šampooni sündroomiks. Enamik kaubanduslikult müüdavaid šampoone sisaldab tugevaid aluselisi puhastusaineid. Kuigi need on lühiajalise kokkupuute korral üldiselt ohutud, võib pikaajaline kokkupuude salongis nahka ärritada.Salongi töötajate poolt peanaha pikaajaline masseerimine ja kraapimine võimendab nende leeliseliste ainete mõju, mis võivad tungida juuksejuurtesse ja folliikulitesse. See kahjustab juuste tervist, ärritab peanaha ja põhjustab sügelust ning kõõma suurenemist. Rasketel juhtudel võib esineda juuste väljalangemist. Salongi regulaarsed külastajad peaksid oma harjumusi muutma, et minimeerida neid sümptomeid ja tagada, et juuste pesemine jääks lõõgastavaks ja nauditavaks kogemuseks.
Levinud väärarusaamad juuste pesemise kohta – kas olete neist teadlik?
Väärarusaam 1: Igapäevane šampooniga pesemine kahjustab peanahka ja kuivatab juukseid juuksehooldustoodete kõrge keemilise sisalduse tõttu.Tehnoloogia arenguga on kvaliteetsed juuksehooldustooted saanud keemiliselt tasakaalustatud koostisega ja sobiva pH-tasemega. Uuringud on kinnitanud, et igapäevane kasutamine ei põhjusta peanaha ärritust ega kahjustusi. Vastupidi, kvaliteetsed tooted moodustavad peanahal kaitsekihi, mis on sageli parem kui keha poolt toodetav loomulik rasu.
Vääritimõiste 2: Igapäevane pesemine kiirendab juuste väljalangemist.
Vale! Juuksejuured on sügaval peanahas, mistõttu juuksevarre välised tegurid neid peaaegu ei mõjuta. Ükski tuntud šampoon ega palsam ei põhjusta juuste väljalangemist ega häiri juuste kasvutsüklit. Ainult karmid pesemismeetodid võivad põhjustada juuste väljalangemist.
Vääritimõiste 3: Värskelt pestud juustel puudub mahukus, kuid paar päeva pärast, kui need muutuvad rasvaseks, näevad need paremad välja.
Vale! Värskelt pestud juuksed näevad välja särised ja raskesti käsitletavad, kuna looduslikud õlid ei ole veel juurest juuksevarre poole jõudnud. Kui õlid jõuavad juukseotstesse, on need imenud endasse palju saasteaineid, mis kahjustavad otseselt isiklikku hügieeni ja välimust. Särisevate juuste vastu võitlemiseks kasutage eraldi palsamit või jätke palsam juustesse.
Vääritimõiste 4: Märgade juustega magamine põhjustab peavalu, samas kui fööniga kuivatamine kahjustab juukseid.
Vale! Puuduvad teaduslikud tõendid, et märgade juustega magamine põhjustab peavalu või nohu. Kui eelistate enne magamaminekut juuksed kuivaks teha, pühkige liigne vesi rätikuga ära ja kasutage fööni madalal kuumuseastmel. Kui hoiate fööni liikumas ja vähemalt 10 sentimeetri kaugusel juustest, ei kahjusta see juukseid.