針灸推拿沒有副作用，而且效果顯著，因此越來越多的人選擇這種治病手段。經常按摩以下五個常用穴位，效果可與服用某些藥物相媲美，起到很好的保健作用。穴位按摩手法分为补法、泻法等，补法是较柔和的按摩，泻法是较有力的刺激，具体可采用屈指节顶穴。接下來為大家介紹按摩正確的穴位比吃補藥效果更好！

足三里，膝眼外下量4横指，因主治腹部上中下三部之证而得名，为回阳九穴之一，是胃脏疾病和人体强壮的穴位。按摩足三里有補中氣之功效，配合補法，能健脾和胃、補中益氣，功效類似人參、白術、山藥、大棗等藥；配合瀉法，有消食化滯、和胃通腸之功效，功效類似山楂、大黃等藥。

三陰交，內踝向上4指處，是足太陰脾經的一個穴位，因是肝、脾、腎三條陰經的交會點而得名。肝藏血、脾調血、腎藏精，精血相生，故為治療血分疾病的重要穴位。用補法，有健脾、補血、收血之功效，與當歸、阿膠、紫河车、薏仁等藥功效相似；用瀉法，有活血、去淤之功效，與歸尾、桃仁、紅花等藥功效相似。

神門，在手腕橫紋尺側端稍上方的凹陷中，是手少陰心經的原穴，相傳為神氣出入之門。用補法可寧心安神、補心氣，類似酸棗仁、柏子仁的功效；用瀉法可清心開竅，類似中藥紫雪丹及菖蒲、琥珀等藥的功效。

關元，位於臍下四指，為任脈穴，位於人體陰陽元氣交接處，能補元陽而得名。類經圖義》曰「此穴為男子藏精，女子蓄血之所…… 」可治 「百損之諸虛」。配合補法，有補腎陽之功效，與鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙靈田等藥功效相似。本穴多用於治療虛性疾病，而瀉法較少用。

氣海，位於臍下二指，為任脈之腧穴，為百氣之海，具有補氣的作用。用補法則能補氣，類似人參、黃蓍等藥的作用；用瀉法則有行氣調節的作用，類似沉香、荔枝核、沉香、郁金等藥的作用。

太溪，太溪穴為足少陰肾经的原穴，即腎氣所居之地，具有「滋腎陰、補腎氣、強腎陽」的作用。人蔘是最有效的補氣藥，對人體的五臟六腑都有益處。其實，不僅情緒過度會使神、魂、志、意不能安於五臟，引發失眠，其他如外邪、飲食失調、環境變化等因素都可能讓您睡不好。

需要注意的是，以上穴位都是臨床上常用的穴位，人們選擇它們進行養生保健時，只用到了其眾多作用中的一兩個，如果想用它們來治療疾病，還需要到專科診所就診。

按摩對穴位比吃補品好我們就為您介紹到這裡，相信您看完之後也有了一定的了解，最後我們衷心的祝您身體健康，生活愉快。