當今減肥方法日益多元，究竟該如何選擇？今日將介紹中醫按摩減肥法，有助消除腰腹、臉部及手部多餘脂肪。有興趣的女性朋友請繼續閱讀。
按摩瘦身小訣竅
臉部按摩：圓臉女性以指腹按摩臉部可達小臉效果。具體步驟如下：第一，臉部塗抹按摩霜後，以指腹輕捏脂肪堆積部位；第二，掌心貼合臉部，用指腹均勻按摩雙頰；第三，雙手托住下顎，以指腹按摩可有效消除雙下巴。第四，最後以指腹輕柔撫過全臉。
腿部按摩：若感覺腿部不夠纖細，以手指按摩腿部能有效瘦腿。具體步驟如下：第一，將手指置於小腿處，由中央向下或向上按摩小腿。第二步：以手指輕輕扭轉小腿肌肉，動作類似擰乾抹布。第三步：將手掌置於膝蓋兩側，拇指按壓膝蓋上方，均勻按壓大腿周邊肌肉進行按摩。
同時，腰部按摩的瘦身方法有哪些？
腰部瘦身按摩法
刺激腰背穴位：腰部穴位包含「帶脈穴」（第十一肋骨頂端，與肚臍同高）及「腹潔穴」（自乳頭線向下，低於肚臍3公分處）。背部穴位包含：第12肋骨頂端的「京門穴」、第2腰椎突起下方5公分處的「志室穴」。運用拇指與食指，或中指與無名指，針對這些穴位及相關肌肉進行揉捏與指壓。
腰部帶脈揉捏法：帶脈位於帶脈穴周邊，即腰部最纖細處。定期按摩此經絡對瘦腰極為有效。雙手前後交替按壓帶脈兩側，運用按壓、捏揉、提拉等手法。
腹部肌肉按摩刺激：以強勁手法揉捏腹直肌與肋腹肌的腹斜肌，能有效瘦腰緊實。具體手法與腰部帶脈按摩相同。
按摩瘦身請務必量力而為。