Idag finns det många metoder för viktminskning, men hur väljer man? Idag presenterar vi den traditionella kinesiska medicinens metod för massagebaserad viktminskning, som kan hjälpa till att minska överflödigt fett runt midjan, ansiktet och händerna. Kvinnor som är intresserade av detta ämne, läs vidare. Enkla massagetekniker för viktminskning Ansiktsmassage: För dem med fylligare ansiktsdrag kan en mild massage av ansiktet med fingrarna hjälpa till att uppnå ett smalare utseende.De specifika stegen är följande: Applicera först massagekräm på ansiktet och nyp sedan med fingrarna på de områden där det finns mer fett. Lägg sedan handflatorna på ansiktet och massera kinderna jämnt med fingrarna. Håll sedan hakan med båda händerna och massera den med fingrarna för att effektivt minska dubbelhakan. Slutligen, stryk försiktigt hela ansiktet med fingrarna.Benmassage: Om du tycker att dina ben saknar smalhet kan du massera dem med fingrarna för att göra dem smalare. Den specifika metoden är följande: Steg ett: Placera fingrarna på vadmusklerna och massera sedan uppåt eller nedåt från mitten av vaden. Steg två: Vrid försiktigt vadmusklerna med fingrarna med en rörelse som liknar att vrida ur en trasa.Steg tre: Placera handflatorna på vardera sidan om knäna, med tummarna vilande på knäna. Tryck jämnt på musklerna runt låren och massera samtidigt som du trycker.
Samtidigt, vad är metoden för midjemassage för att hjälpa till med viktminskning?
Teknik för midjemassage för viktminskning
Stimulera akupunkturpunkter i ländryggen och ryggen: Viktiga punkter i ländryggen är Dai Meridian-punkten, som ligger vid toppen av det elfte revbenet, i höjd med naveln, och Abdominal Clean-punkten, som ligger längs linjen som sträcker sig nedåt från bröstvårtan, 3 centimeter under naveln.Akupunkter på ryggen inkluderar Jingmen (BL13), som ligger vid toppen av det tolfte revbenet, och Zhishi (BL14), som ligger 5 centimeter under den andra ländkotan. Använd tummen och pekfingret, eller andra och tredje fingret, för att knåda, nypa och trycka på dessa punkter och tillhörande muskler.
Knåda och massera Dai-meridianen i midjan: Dai-meridianen ligger längs Dai Mai-punkten, vid midjans smalaste del. Regelbunden massage av denna meridian ger utmärkta resultat när det gäller att minska fettet i midjan. Använd båda händerna för att knåda, trycka och lyfta Dai-meridianen från både fram- och baksidan.
Stimulera magmusklerna genom massage: Att applicera kraftigt tryck på rectus abdominis och sneda magmuskler kan också främja midjeförminskning och förfining. De specifika teknikerna speglar de som används för bältesmeridianen.
Kom ihåg att massage för viktminskning måste utföras inom dina möjligheter.