Danes obstaja veliko metod za hujšanje, vendar kako izbrati pravo? Danes predstavljamo tradicionalni kitajski medicinski pristop k hujšanju z masažo, ki lahko pomaga zmanjšati odvečno maščobo okoli pasu, obraza in rok. Dame, ki vas ta tema zanima, vabljene k branju. Preproste masažne tehnike za hujšanje Masaža obraza: Za tiste z bolj polnimi obraznimi potezami lahko nežna masaža obraza s prsti pomaga doseči vitkejši videz.Posamezni koraki so naslednji: Najprej nanesite masažno kremo na obraz, nato s prsti stisnite področja z več maščobnimi oblogami. Nato položite dlani na obraz in s prsti enakomerno masirajte lica. Nato z obema rokama objemite brado in jo masirajte s prsti, da učinkovito zmanjšate dvojno brado. Nazadnje nežno pogladite celoten obraz s prsti.Masaža nog: Če menite, da vaše noge niso dovolj vitke, jih lahko s prsti pomagate stanjšati. Posamezni koraki so naslednji: Najprej položite prste na mišice meč, nato pa jih masirajte navzgor ali navzdol od sredine meča. Drugič, nežno zvijajte mišice meč s prsti, tako kot bi izžemali krpo.Tretji korak: Dlani položite na obe strani kolen, palca pa na kolena. Enakomerno pritisnite na mišice okoli stegen in med pritiskom masirajte.
Kaj pa je metoda masaže pasu, ki pomaga pri hujšanju?
Tehnika masaže za vitkejši pas
Stimuliranje akupunkturnih točk na ledvenem delu in hrbtu: Ključne točke na ledvenem delu so točka Dai Meridian, ki se nahaja na vrhu enajstega rebra, na višini popka, in točka Abdominal Clean, ki se nahaja vzdolž črte, ki se razteza navzdol od bradavice, 3 centimetre pod popkom.Akupunkturne točke na hrbtu vključujejo Jingmen (BL13), ki se nahaja na vrhu dvanajstega rebra, in Zhishi (BL14), ki se nahaja 5 centimetrov pod drugim ledvenim vretencem. S palcem in kazalcem ali drugim in tretjim prstom gnetite, stiskajte in pritiskajte te točke in z njimi povezane mišice.
Gnetenje in masaža Dai meridianov v pasu: Dai meridian leži vzdolž točke Dai Mai, na najbolj ozkem delu pasu. Redna masaža tega meridianov daje odlične rezultate pri zmanjševanju maščobe v pasu. Z obema rokama gnetite, pritiskajte in dvigujte Dai meridian od spredaj in zadaj.
Stimuliranje trebušnih mišic z masažo: Močan pritisk na trebušno mišico in poševne mišice v trebušni steni lahko prav tako spodbuja hujšanje in izboljšanje pasu. Posebne tehnike so enake tistim, ki se uporabljajo za pasovni meridian.
Ne pozabite, da morate masažo za hujšanje izvajati v mejah svojih zmožnosti.