В настоящее время существует множество методов похудения, но как их выбрать? Сегодня мы представляем подход традиционной китайской медицины к похудению с помощью массажа, который может помочь уменьшить избыточный жир в области талии, лица и рук. Дамы, заинтересованные в этой теме, продолжайте читать. Простые массажные техники для похудения Массаж лица: тем, у кого полные черты лица, легкий массаж пальцами может помочь добиться более стройного вида.Конкретные шаги следующие: сначала нанесите массажный крем на лицо, затем пальцами зажмите области с большим количеством жира. Во-вторых, положите ладони на лицо и равномерно массируйте щеки пальцами. В-третьих, обхватите подбородок обеими руками и массируйте его пальцами, чтобы эффективно уменьшить двойной подбородок. В-четвертых, наконец, нежно погладьте все лицо пальцами.Массаж ног: если вы чувствуете, что вашим ногам не хватает стройности, массаж пальцами может помочь их похудеть. Конкретный метод заключается в следующем: шаг первый, положите пальцы на икроножные мышцы, затем массируйте вверх или вниз от центра икры. Шаг второй, аккуратно скручивайте икроножные мышцы пальцами, используя движение, похожее на выжимание ткани.Шаг третий: положите ладони по обе стороны колен, большие пальцы рук должны лежать на коленях. Оказывайте равномерное давление на мышцы, окружающие бедра, массируя их при нажатии.
Каков же метод массажа талии, способствующий похудению?
Техника массажа для похудения талии
Стимулируйте акупунктурные точки поясничного и спинного отдела: ключевые точки талии включают точку Дай Меридиан, расположенную на вершине одиннадцатого ребра, на уровне пупка, и точку Чистота живота, расположенную вдоль линии, проходящей вниз от соска, на 3 сантиметра ниже пупка.Точки на спине включают Jingmen (BL13), расположенную на вершине двенадцатого ребра, и Zhishi (BL14), расположенную на 5 сантиметров ниже второго поясничного позвонка. Используйте большой и указательный пальцы или второй и третий пальцы, чтобы разминать, щипать и давить на эти точки и связанные с ними мышцы.
Разминание и массаж меридиана Дай на талии: меридиан Дай проходит вдоль точки Дай Май, в самой узкой части талии. Регулярный массаж этого меридиана дает отличные результаты в уменьшении жира на талии. Используйте обе руки, чтобы разминать, нажимать и поднимать меридиан Дай как спереди, так и сзади.
Стимуляция мышц живота с помощью массажа: сильное давление на прямую и косую мышцы живота также может способствовать похудению и утончению талии. Конкретные техники аналогичны тех, которые используются для массажа пояса.
Помните, что массаж для похудения следует проводить в пределах своих возможностей.