În prezent, există numeroase metode de slăbire, dar cum să alegem? Astăzi vă prezentăm abordarea medicinei tradiționale chineze în ceea ce privește slăbirea prin masaj, care poate ajuta la reducerea excesului de grăsime din jurul taliei, feței și mâinilor. Doamnele interesate de acest subiect sunt invitate să citească în continuare. Tehnici simple de masaj pentru slăbire Masaj facial: Pentru persoanele cu trăsături faciale mai pline, masarea ușoară a feței cu degetele poate ajuta la obținerea unui aspect mai subțire.Pașii specifici sunt următorii: Mai întâi, aplicați cremă de masaj pe față, apoi ciupiți zonele cu mai multă grăsime folosind degetele. În al doilea rând, așezați palmele pe față și masați obrajii în mod uniform cu degetele. În al treilea rând, cuprindeți bărbia cu ambele mâini și masați-o cu degetele pentru a reduce eficient bărbia dublă. În al patrulea rând, în final, mângâiați ușor întreaga față cu degetele.Masajul picioarelor: Dacă simțiți că picioarele dvs. nu sunt suficient de subțiri, masarea lor cu degetele poate ajuta la slăbirea lor. Pașii specifici sunt următorii: Mai întâi, așezați degetele pe mușchii gambei, apoi masați în sus sau în jos din centrul gambei. În al doilea rând, răsuciți ușor mușchii gambei cu degetele, folosind o mișcare similară cu stoarcerea unei cârpe.Pasul trei: Așezați palmele pe ambele părți ale genunchilor, cu degetele mari sprijinite pe genunchi. Aplicați o presiune uniformă asupra mușchilor din jurul coapselor, masând în timp ce apăsați.
În același timp, care este metoda de masaj al taliei pentru a ajuta la pierderea în greutate?
Tehnica de masaj pentru slăbirea taliei
Stimularea punctelor de acupunctură lombare și dorsale: Punctele lombare cheie includ punctul Dai Meridian, situat la vârful celei de-a unsprezecea coaste, la nivelul buricului; și punctul Abdominal Purity, situat de-a lungul liniei care se extinde în jos de la mamelon, la 3 centimetri sub buric.Punctele de acupunctură de pe spate includ Jingmen (BL13), situat la vârful celei de-a douăsprezecea coaste, și Zhishi (BL14), situat la 5 centimetri sub a doua vertebră lombară. Folosiți degetul mare și arătătorul sau degetele al doilea și al treilea pentru a frământa, ciupi și apăsa aceste puncte și mușchii asociați.
Framântarea și masarea meridianului Dai al taliei: Meridianul Dai se află de-a lungul punctului Dai Mai, în partea cea mai îngustă a taliei. Masarea regulată a acestui meridian dă rezultate excelente în reducerea grăsimii din talie. Folosiți ambele mâini pentru a frământa, apăsa și ridica meridianul Dai atât din față, cât și din spate.
Stimularea mușchilor abdominali prin masaj: Aplicarea unei presiuni ferme asupra mușchilor abdominali recti și oblici din peretele abdominal poate, de asemenea, favoriza slăbirea și rafinarea taliei. Tehnicile specifice sunt similare celor utilizate pentru vasul centurii.
Efectuați întotdeauna masajul pentru slăbire în limita capacităților dvs.