Hoje em dia, existem muitos métodos para perder peso, mas como escolher? Hoje, apresentamos a abordagem da Medicina Tradicional Chinesa para a perda de peso baseada em massagens, que pode ajudar a reduzir o excesso de gordura na cintura, rosto e mãos. Senhoras interessadas neste tópico, continuem a ler. Técnicas simples de massagem para perder peso Massagem facial: para quem tem traços faciais mais cheios, massajar suavemente o rosto com os dedos pode ajudar a obter uma aparência mais magra.Os passos específicos são os seguintes: primeiro, aplique creme de massagem no rosto e, em seguida, aperte as áreas com mais gordura usando os dedos. Segundo, coloque as palmas das mãos no rosto e massageie as bochechas uniformemente com os dedos. Terceiro, segure o queixo com as duas mãos e massageie-o com os dedos para reduzir eficazmente o queixo duplo. Quarto, por fim, acaricie suavemente todo o rosto com os dedos.Massagem nas pernas: se sentir que as suas pernas não são muito finas, massageá-las com os dedos pode ajudar a afiná-las. Os passos específicos são os seguintes: primeiro, coloque os dedos nos músculos da barriga da perna e massageie para cima ou para baixo a partir do centro da barriga da perna. Em segundo lugar, torça suavemente os músculos da barriga da perna com os dedos, usando um movimento semelhante ao de torcer um pano.Passo três: Coloque as palmas das mãos em ambos os lados dos joelhos, com os polegares apoiados nos joelhos. Aplique pressão uniforme nos músculos ao redor das coxas, massageando enquanto pressiona.
Simultaneamente, qual é o método de massagem na cintura para ajudar na perda de peso?
Técnica para massagem de emagrecimento da cintura
Estimulação dos pontos de acupuntura lombares e nas costas: Os pontos lombares principais incluem o ponto Dai Meridian, situado no ápice da décima primeira costela, ao nível do umbigo; e o ponto Abdominal Purity, localizado ao longo da linha que se estende para baixo a partir do mamilo, 3 centímetros abaixo do umbigo.Os pontos de acupuntura nas costas incluem Jingmen (BL13), situado no ápice da décima segunda costela, e Zhishi (BL14), localizado 5 centímetros abaixo da segunda vértebra lombar. Use o polegar e o indicador, ou o segundo e o terceiro dedos, para amassar, beliscar e pressionar esses pontos e os músculos associados.
Amassar e massajar o meridiano Dai da cintura: O meridiano Dai fica ao longo do ponto Dai Mai, na parte mais estreita da cintura. Massajar regularmente este meridiano produz excelentes resultados na redução da gordura da cintura. Use ambas as mãos para amassar, pressionar e levantar o meridiano Dai tanto na direção frontal como na traseira.
Estimular os músculos abdominais através da massagem: Aplicar pressão vigorosa nos músculos retos abdominais e oblíquos dentro da parede abdominal também pode promover o emagrecimento e o refinamento da cintura. As técnicas específicas refletem as utilizadas para o Vaso Cintura.
Lembre-se de que a massagem para perda de peso deve ser realizada dentro das capacidades de cada um.