Tegenwoordig zijn er tal van methoden om af te vallen, maar hoe maakt u een keuze? Vandaag introduceren we de traditionele Chinese geneeskundige benadering van afvallen door middel van massage, die kan helpen om overtollig vet rond de taille, het gezicht en de handen te verminderen. Dames die geïnteresseerd zijn in dit onderwerp, lees vooral verder. Eenvoudige massagetechnieken om af te vallen Gezichts massage: Voor mensen met vollere gelaatstrekken kan het zachtjes masseren van het gezicht met uw vingers helpen om een slanker uiterlijk te krijgen.De specifieke stappen zijn als volgt: Breng eerst massagecrème aan op uw gezicht en knijp vervolgens met uw vingers in de gebieden met meer vet. Plaats vervolgens uw handpalmen op uw gezicht en masseer uw wangen gelijkmatig met uw vingers. Houd ten derde uw kin met beide handen vast en masseer deze met uw vingers om een dubbele kin effectief te verminderen. Ten vierde, strijk ten slotte zachtjes met uw vingers over uw hele gezicht.Beenmassage: Als u vindt dat uw benen niet slank genoeg zijn, kan het masseren met uw vingers helpen om ze te verfijnen. De specifieke methode is als volgt: Plaats eerst uw vingers op de kuitspieren en masseer vervolgens vanaf het midden van de kuit naar boven of beneden. Draai vervolgens de kuitspieren zachtjes met uw vingers, met een beweging die lijkt op het uitwringen van een doek.Stap drie: Plaats uw handpalmen aan weerszijden van de knieën, met uw duimen op de knieën. Oefen gelijkmatige druk uit op de spieren rondom de dijen en masseer terwijl u drukt.
Wat is tegelijkertijd de methode voor een taille-massage om af te vallen?
Techniek voor een taille-afslankmassage
Stimuleren van acupunctuurpunten in de onderrug en rug: Belangrijke punten in de onderrug zijn het Dai Meridian-punt, gelegen op het hoogste punt van de elfde rib, ter hoogte van de navel, en het Abdominal Purity-punt, gelegen langs de lijn die vanaf de tepel 3 centimeter onder de navel naar beneden loopt.Acupunctuurpunten op de rug zijn onder andere Jingmen (BL13), gelegen op het hoogste punt van de twaalfde rib, en Zhishi (BL14), gelegen 5 centimeter onder de tweede lendenwervel. Gebruik uw duim en wijsvinger, of uw middelvinger en ringvinger, om deze punten en de bijbehorende spieren te kneden, te knijpen en druk uit te oefenen.
Kneed en masseer de Dai-meridiaan van de taille: De Dai-meridiaan ligt langs het Dai Mai-punt, op het smalste deel van de taille. Regelmatig masseren van deze meridiaan levert uitstekende resultaten op bij het verminderen van taillevet. Gebruik beide handen om de Dai-meridiaan van zowel de voor- als achterkant te kneden, te drukken en op te tillen.
De buikspieren stimuleren door middel van massage: Door krachtige druk uit te oefenen op de rectus abdominis en de schuine buikspieren kan ook de taille worden verfijnd en verslankt. De specifieke technieken zijn dezelfde als die voor de Belt Vessel.
Masseer altijd binnen uw mogelijkheden wanneer u met deze methode gewicht wilt verliezen.