Al giorno d'oggi esistono molti metodi per dimagrire, ma come scegliere? Oggi vi presentiamo l'approccio della medicina tradizionale cinese al dimagrimento basato sul massaggio, che può aiutare a ridurre il grasso in eccesso intorno alla vita, al viso e alle mani. Signore interessate a questo argomento, continuate a leggere. Semplici tecniche di massaggio per dimagrire Massaggio facciale: per chi ha lineamenti del viso più pieni, massaggiare delicatamente il viso con le dita può aiutare a ottenere un aspetto più snello.I passaggi specifici sono i seguenti: in primo luogo, applicate una crema da massaggio sul viso, quindi pizzicate con le dita le zone con più depositi di grasso. In secondo luogo, appoggiate i palmi delle mani sul viso e massaggiate le guance in modo uniforme con le dita. In terzo luogo, avvolgete il mento con entrambe le mani e massaggiatelo con le dita per ridurre efficacemente il doppio mento. In quarto luogo, infine, accarezzate delicatamente tutto il viso con le dita.Massaggio alle gambe: se sentite che le vostre gambe non sono abbastanza snelle, massaggiarle con le dita può aiutare a snellirle. I passaggi specifici sono i seguenti: in primo luogo, posizionate le dita sui muscoli del polpaccio, quindi massaggiate verso l'alto o verso il basso partendo dal centro del polpaccio. In secondo luogo, torcete delicatamente i muscoli del polpaccio con le dita, con un movimento simile a quello di strizzare un panno.Fase tre: posizionare i palmi delle mani su entrambi i lati delle ginocchia, con i pollici appoggiati sulle ginocchia. Esercitare una pressione uniforme sui muscoli che circondano le cosce, massaggiando mentre si preme.
Allo stesso tempo, qual è il metodo di massaggio della vita per favorire la perdita di peso?
Tecnica per il massaggio dimagrante della vita
Stimolazione dei punti di agopuntura lombari e dorsali: i punti lombari chiave includono il punto Dai Meridian, situato all'apice dell'undicesima costola, all'altezza dell'ombelico, e il punto Abdominal Purity, situato lungo la linea che si estende verso il basso dal capezzolo, 3 centimetri sotto l'ombelico.I punti di agopuntura sulla schiena includono Jingmen (BL13), situato all'apice della dodicesima costola, e Zhishi (BL14), situato 5 centimetri sotto la seconda vertebra lombare. Utilizzate il pollice e l'indice, o il secondo e il terzo dito, per impastare, pizzicare e applicare pressione su questi punti e sui muscoli associati.
Impastare e massaggiare il meridiano Dai della vita: il meridiano Dai si trova lungo il punto Dai Mai, nella parte più stretta della vita. Massaggiare regolarmente questo meridiano produce ottimi risultati nella riduzione del grasso della vita. Usare entrambe le mani per impastare, premere e sollevare il meridiano Dai sia dalla parte anteriore che da quella posteriore.
Stimolare i muscoli addominali attraverso il massaggio: applicare una pressione vigorosa al muscolo retto dell'addome e ai muscoli obliqui all'interno della parete addominale può anche favorire il dimagrimento e il rassodamento della vita. Le tecniche specifiche rispecchiano quelle utilizzate per il vaso della cintura.
Ricordate che il massaggio per la perdita di peso deve essere effettuato entro i limiti delle vostre capacità.