De nos jours, les méthodes de perte de poids abondent, mais comment choisir ? Aujourd'hui, nous vous présentons l'approche de la médecine traditionnelle chinoise en matière de perte de poids par le massage, qui peut aider à réduire l'excès de graisse autour de la taille, du visage et des mains. Mesdames, si ce sujet vous intéresse, poursuivez votre lecture. Techniques de massage simples pour perdre du poids Massage du visage : pour celles qui ont des traits plus ronds, un massage doux du visage avec les doigts peut aider à affiner le visage.Les étapes spécifiques sont les suivantes : tout d'abord, appliquez une crème de massage sur votre visage, puis pincez les zones où il y a plus de graisse avec vos doigts. Ensuite, placez vos paumes sur votre visage et massez vos joues de manière uniforme avec vos doigts. Troisièmement, placez vos mains en coupe sous votre menton et massez-le avec vos doigts pour réduire efficacement le double menton. Quatrièmement, enfin, caressez doucement tout votre visage avec vos doigts.Massage des jambes : si vous trouvez que vos jambes manquent de finesse, les masser avec vos doigts peut vous aider à les affiner. La méthode spécifique est la suivante : première étape, placez vos doigts sur les muscles du mollet, puis massez vers le haut ou vers le bas à partir du centre du mollet. Deuxième étape, tordez doucement les muscles du mollet avec vos doigts, en effectuant un mouvement similaire à celui utilisé pour essorer un tissu.Troisième étape : placez vos paumes de chaque côté des genoux, les pouces reposant sur les genoux. Appliquez une pression uniforme sur les muscles entourant les cuisses, en massant tout en appuyant.
Parallèlement, quelle est la méthode de massage de la taille pour favoriser la perte de poids ?
Technique de massage amincissant pour la taille
Stimulation des points d'acupuncture lombaires et dorsaux : les points lombaires clés comprennent le point Dai Meridian, situé à l'apex de la onzième côte, au niveau du nombril, et le point Abdominal Clean, situé le long de la ligne descendant du mamelon, 3 centimètres sous le nombril.Les points d'acupuncture du dos comprennent Jingmen (BL13), situé à l'apex de la douzième côte, et Zhishi (BL14), situé 5 centimètres sous la deuxième vertèbre lombaire. Utilisez votre pouce et votre index, ou votre majeur et votre annulaire, pour pétrir, pincer et appuyer sur ces points et les muscles associés.
Pétrissage et massage du méridien Dai de la taille : le méridien Dai se trouve le long du point Dai Mai, à l'endroit le plus étroit de la taille. Un massage régulier de ce méridien donne d'excellents résultats pour réduire la graisse de la taille. Utilisez vos deux mains pour pétrir, presser et soulever le méridien Dai à partir de l'avant et de l'arrière.
Stimuler les muscles abdominaux par le massage : une pression vigoureuse sur le muscle droit de l'abdomen et les muscles obliques de la paroi abdominale peut également favoriser l'amincissement et le raffermissement de la taille. Les techniques spécifiques sont les mêmes que celles utilisées pour le méridien ceinture.
N'oubliez pas que le massage pour perdre du poids doit être pratiqué dans les limites de vos capacités.