Nykyään on olemassa lukuisia laihtumiskeinoja, mutta miten valita niistä sopiva? Esittelemme tänään perinteisen kiinalaisen lääketieteen lähestymistavan hierontaan perustuvaan laihtumiseen, joka voi auttaa vähentämään ylimääräistä rasvaa vyötärön, kasvojen ja käsien ympärillä. Naisten, jotka ovat kiinnostuneita tästä aiheesta, kannattaa lukea eteenpäin. Yksinkertaiset hierontatekniikat laihtumiseen Kasvohieronta: Niille, joilla on täyteläisemmät kasvonpiirteet, kasvojen hellävarainen hieronta sormilla voi auttaa saavuttamaan hoikemman ulkonäön.Konkreettiset vaiheet ovat seuraavat: Ensinnäkin levitä hierontavoide kasvoille ja purista sitten sormilla rasvaisempia alueita. Toiseksi aseta kämmenet kasvoille ja hiero poskia tasaisesti sormilla. Kolmanneksi kämmennä molemmin käsin leuka ja hiero sitä sormilla, jotta kaksoisleuka vähenee tehokkaasti. Neljänneksi lopuksi silitä koko kasvoja kevyesti sormilla.Jalkojen hieronta: Jos tunnet, että jalkasi eivät ole tarpeeksi hoikat, voit hoikentaa niitä hieromalla niitä sormillasi. Menetelmä on seuraava: Ensimmäinen vaihe: Aseta sormesi vasikanlihaksiin ja hiero vasikan keskikohdasta ylöspäin tai alaspäin. Toinen vaihe: Kierrä vasikanlihaksia varovasti sormillasi liikkeellä, joka muistuttaa kankaan vääntämistä.Kolmas vaihe: Aseta kämmenet polvien molemmille puolille, peukalot polvilla. Painele tasaisesti reisien ympärillä olevia lihaksia ja hiero samalla.
Mikä on samalla menetelmä vyötärön hierontaan laihtumisen edistämiseksi?
Tekniikka vyötärön laihtumiseen tähtäävään hierontaan
Lannerangan ja selän akupisteiden stimuloiminen: Tärkeimpiä lannerangan pisteitä ovat Dai-meridiaanipiste, joka sijaitsee yhdentenätoista kylkiluun kärjessä navan tasalla, ja vatsan puhtauden piste, joka sijaitsee nännistä alaspäin ulottuvalla linjalla, 3 senttimetriä navan alapuolella.Selän akupisteitä ovat Jingmen (BL13), joka sijaitsee kahdentenatoista kylkiluun kärjessä, ja Zhishi (BL14), joka sijaitsee 5 senttimetriä toisen lannenikaman alapuolella. Käytä peukaloa ja etusormea tai toista ja kolmatta sormea hieromaan, puristamaan ja painamaan näitä pisteitä ja niihin liittyviä lihaksia.
Vyötärön Dai-meridiaanin vaivaaminen ja hierominen: Dai-meridiaan kulkee Dai Mai -pisteen varrella, vyötärön kapeimmassa kohdassa. Tämän meridiaanin säännöllinen hierominen tuottaa erinomaisia tuloksia vyötärön rasvan vähentämisessä. Vaivaa, paina ja nosta Dai-meridiaan molemmilla käsillä sekä edestä että takaa.
Vatsalihasten stimuloiminen hieronnalla: Voimakas paine vatsan seinämän suorille ja vinoille lihaksille voi myös edistää vyötärön kaventumista ja hienostumista. Erityiset tekniikat ovat samat kuin vyötärömeridiaanissa käytetyt.
Muista, että laihtumiseen tähtäävä hieronta on suoritettava omien kykyjen rajoissa.