Hoy en día, abundan los métodos para perder peso, pero ¿cómo elegir? Hoy presentamos el enfoque de la medicina tradicional china para perder peso mediante masajes, que puede ayudar a reducir el exceso de grasa alrededor de la cintura, la cara y las manos. Las mujeres interesadas en este tema, sigan leyendo. Técnicas sencillas de masaje para perder peso Masaje facial: para aquellas personas con rasgos faciales más llenos, masajear suavemente la cara con los dedos puede ayudar a conseguir un aspecto más delgado.Los pasos específicos son los siguientes: en primer lugar, aplique crema de masaje en la cara y, a continuación, pellizque con los dedos las zonas con más depósitos de grasa. En segundo lugar, coloque las palmas de las manos sobre la cara y masajee las mejillas de manera uniforme con los dedos. En tercer lugar, ahueca el mentón con ambas manos y masajéalo con los dedos para reducir eficazmente la papada. En cuarto lugar, por último, acaricie suavemente toda la cara con los dedos.Masaje de piernas: si sientes que tus piernas carecen de esbeltez, masajearlas con los dedos puede ayudar a adelgazarlas. Los pasos específicos son los siguientes: primero, coloca los dedos sobre los músculos de la pantorrilla y luego masajea hacia arriba o hacia abajo desde el centro de la pantorrilla. Segundo, gira suavemente los músculos de la pantorrilla con los dedos, utilizando un movimiento similar al de escurrir un paño.Paso tres: Coloca las palmas de las manos a ambos lados de las rodillas, con los pulgares apoyados en las rodillas. Aplica una presión uniforme sobre los músculos que rodean los muslos, masajeando mientras presionas.
Al mismo tiempo, ¿en qué consiste el método de masaje de la cintura para ayudar a perder peso?
Técnica para el masaje adelgazante de la cintura
Estimulación de los puntos de acupuntura lumbares y dorsales: Los puntos lumbares clave incluyen el punto Dai Meridian, situado en el vértice de la undécima costilla, a la altura del ombligo; y el punto Abdominal Purity, situado a lo largo de la línea que se extiende hacia abajo desde el pezón, 3 centímetros por debajo del ombligo.Los puntos de acupuntura de la espalda incluyen Jingmen (BL13), situado en el vértice de la duodécima costilla, y Zhishi (BL14), situado 5 centímetros por debajo de la segunda vértebra lumbar. Utilice el pulgar y el índice, o el segundo y tercer dedo, para amasar, pellizcar y presionar estos puntos y los músculos asociados.
Amasar y masajear el meridiano Dai de la cintura: El meridiano Dai se encuentra a lo largo del punto Dai Mai, en la parte más estrecha de la cintura. Masajear regularmente este meridiano produce excelentes resultados en la reducción de la grasa de la cintura. Utilice ambas manos para amasar, presionar y levantar el meridiano Dai desde la parte delantera y trasera.
Estimular los músculos abdominales mediante masajes: aplicar una presión firme sobre el recto abdominal y los músculos oblicuos de la pared abdominal también puede favorecer el adelgazamiento y el refinamiento de la cintura. Las técnicas específicas son similares a las utilizadas para el vaso del cinturón.
Recuerde que los masajes para perder peso deben realizarse dentro de sus posibilidades.