Vid betydande håravfall som ännu inte har nått stadiet av håravfall bör man, utöver okontrollerbara faktorer som individuella skillnader, prioritera livsstilsförändringar. Ta itu med källor till stress, oregelbundna rutiner och ohälsosamma matvanor. Att fortsätta med ett stressigt vardagsliv, dålig kost och otillräcklig sömn kommer oundvikligen att leda till håravfall, oavsett andra åtgärder.
Överdriven bantning kan utlösa betydande håravfall, så undvik extrem kalorirestriktion. Om viktminskning är nödvändig, sträva efter det på ett vetenskapligt sätt utan att kompromissa med näringsintaget. Endast genom att förse håret med tillräckligt med protein och spårämnen som koppar, järn och zink kan en hälsosam tillväxt upprätthållas.
3. Sök omedelbart läkarvård vid sjukdom.
Många hälsotillstånd kan orsaka betydande håravfall eller till och med alopeci. Genom att behandla den underliggande sjukdomen kommer det associerade håravfallet att försvinna naturligt.