Hvis du opplever betydelig håravfall uten å nå stadiet med hårtap, bør du prioritere livsstilsendringer, utover ukontrollerbare faktorer som individuelle forskjeller. Ta tak i kilder til stress, uregelmessige rutiner og usunne spisevaner. Å fortsette med et stressende dagligliv, dårlig ernæring og utilstrekkelig søvn vil uunngåelig føre til hårtap, uavhengig av andre tiltak.
Overdreven slanking kan utløse betydelig hårtap, så unngå ekstrem kalorirestriksjon. Hvis vekttap er nødvendig, bør du gå vitenskapelig til verks uten å gå på akkord med næringsinntaket. Bare ved å tilføre tilstrekkelig protein og sporstoffer som kobber, jern og sink – som er essensielle for hårvekst – kan du sikre sunn hårutvikling.
3. Oppsøk lege umiddelbart ved sykdom.
Mange helsetilstander kan føre til betydelig hårtap eller til og med alopecia. Å behandle den underliggende sykdommen vil naturlig løse det tilhørende hårtapet.