إذا كنت تعاني من تساقط شعر كبير لم يصل بعد إلى مرحلة الصلع، فبالإضافة إلى العوامل التي لا يمكن التحكم فيها مثل الاختلافات الفردية، يجب إعطاء الأولوية لتعديل نمط الحياة. عالج مصادر التوتر والروتين غير المنتظم والنظم الغذائية غير الصحية وعادات نمط الحياة المماثلة. سيؤدي استمرار مستويات التوتر العالية وسوء التغذية وقلة النوم حتماً إلى تساقط الشعر بغض النظر عن التدابير الأخرى.
يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي مفرط إلى تساقط الشعر بشكل كبير، لذا تجنب تقييد السعرات الحرارية بشكل مفرط. إذا كان من الضروري إنقاص الوزن، فافعل ذلك بطريقة علمية دون المساس بالمدخول الغذائي. لا يمكن الحفاظ على نمو صحي للشعر إلا من خلال تزويده بالبروتينات والعناصر النزرة مثل النحاس والحديد والزنك.
3. اطلب العناية الطبية فورًا في حالة الإصابة بأي مرض.
هناك العديد من الحالات الصحية التي يمكن أن تسبب تساقطًا كبيرًا للشعر أو حتى الصلع. ومعالجة المرض الأساسي ستؤدي بطبيعة الحال إلى حل مشكلة تساقط الشعر المرتبطة به.