清晨氣溫偏低，濕髮不易乾燥易積聚濕氣引發頭痛。風大時皮膚毛孔張開易受寒，頸椎病患者恐加重症狀。濕髮入睡伴隨睡意，翌晨易出現頭腦昏沉、頭痛及倦怠感。睡眠時頭部供血減緩且抵抗力下降，濕髮會因水分帶走頭部熱量，長期可能引發健康風險。
最佳洗髮時機為日間氣溫穩定時段，或返家稍作休息後。如此能確保頭髮有充足時間自然乾燥，避免誘發各類病症。
需特別留意每日洗髮可能損傷髮質。頭皮皮脂腺與毛囊每日分泌的油脂，具有保護頭皮與髮絲、維持潤滑的功能。頻繁洗髮會徹底洗去這層油脂，導致頭皮與髮絲失去天然保護膜，易引發乾燥與分岔現象。
因此頭髮無需每日清洗，頻率因人而異。一般建議每週洗髮2至3次為宜。若經常戶外活動接觸油煙灰塵，可適度增加次數；若外出較少且髮絲不易出油者，每週洗髮一次亦無妨。