1. Перед миттям розчешіть волосся щіткою, масажуючи шкіру голови. Потім сполосніть волосся чистою водою, щоб видалити пил, бруд і лупу. Це зменшить кількість шампуню, необхідного під час миття, мінімізуючи подразнення шкіри голови.Нанесіть на руки кількість шампуню розміром з 10-пенсову монету, додайте воду і злегка спіньте. Нанесіть на шкіру голови і волосся, а потім ретельно змийте. Повторіть цей процес двічі, щоб забезпечити ретельне очищення шкіри голови і волосся. Важливо: ніколи не наносьте шампунь безпосередньо на шкіру голови і не втирайте його, оскільки це може призвести до надмірно високої концентрації шампуню в окремих ділянках. Згодом це може сприяти ненормальному випаданню волосся.
3. Під час миття волосся круговими рухами масажуйте шкіру голови кінчиками пальців, сприяючи кровообігу. Ніколи не дряпайте шкіру голови нігтями, оскільки це може призвести до травм. Людям з жирною шкірою голови слід зосередитися на очищенні коренів, а людям з сухою шкірою голови слід уникати тривалого миття, щоб запобігти надмірному контакту з шампунем.
4. Ретельно змийте всі залишки шампуню великою кількістю чистої води. Неповне змивання може спричинити подразнення шкіри голови. Однак не варто помилково вважати, що гаряча вода краще розчиняє залишки, і використовувати воду високої температури. Гаряча вода шкідлива для шкіри голови, оскільки спричиняє втрату вологи та сухість. Якщо вас турбують залишки, замість цього кілька разів змийте волосся теплою або прохолодною водою.
Крім того, люди, які страждають від лупи, можуть використовувати лікувальний шампунь, хоча техніка миття дещо відрізняється. Після першого миття ретельно змийте волосся. Після другого миття не змивайте шампунь відразу, а залиште піну на 5–10 хвилин, щоб ліки почали діяти.